如何提高自己的氣質(zhì)？

氣質(zhì)到底是什么呢

小籬認(rèn)為氣質(zhì)是一個(gè)人的態(tài)度的外在表現(xiàn)。

內(nèi)在氣質(zhì)

一個(gè)有氣質(zhì)的人，在內(nèi)在的表現(xiàn)是有自己秉持的長(zhǎng)期固定原則，有好的情緒把控，同時(shí)不斷吸取新鮮的養(yǎng)分，不斷思考與提升。

內(nèi)在氣質(zhì)的培養(yǎng)需要一些時(shí)間，也跟自己長(zhǎng)期的沉淀有關(guān)。

內(nèi)在的氣質(zhì)關(guān)乎認(rèn)知與信念。有一個(gè)非常好的，也是我在不斷探索中發(fā)現(xiàn)有氣質(zhì)的人不斷在使用的方法——閱讀。

閱讀是性價(jià)比最高的提升方式，信息量全面而詳細(xì)，好的書籍可能給你驚喜與不可預(yù)測(cè)的能量。

外在氣質(zhì)

外在的表現(xiàn)是有多維度的：體態(tài)、穿搭、妝容、發(fā)型發(fā)質(zhì)、舉止等。

這一部分可以快遞提升，使我們先看起來(lái)有氣質(zhì)，然后慢慢從內(nèi)心生長(zhǎng)出內(nèi)在氣質(zhì)。

從現(xiàn)在開始就練習(xí)自己的體態(tài)，做好護(hù)膚，維護(hù)好發(fā)質(zhì)，這些會(huì)隨著時(shí)間給我們?cè)丛床粩嗟膹?fù)利。

關(guān)于體態(tài)，我們可以搜一下美麗芭蕾的視頻，是很多體態(tài)瘦身的小伙伴所認(rèn)可的。

關(guān)于穿搭，化妝，發(fā)型這些內(nèi)容可以關(guān)注深耕形象美學(xué)的頭條號(hào)，比如小籬。系統(tǒng)地學(xué)一學(xué)如何根據(jù)自己的膚色、五官、身形等等選擇發(fā)型，服裝的搭配，妝容的設(shè)計(jì)等。

也可以找形象咨詢師做一個(gè)詳細(xì)的咨詢，從此在搭配上高效準(zhǔn)確。

我知道所有的方法就是不想動(dòng)怎么辦？

這里小籬給幾點(diǎn)建議

拿一張紙寫下你想改變的所有原因。把要改變的問(wèn)題制定一個(gè)最小的啟動(dòng)計(jì)劃，比如想改變體態(tài)，就約定每天吃完飯靠墻站立2min接下來(lái)就是個(gè)對(duì)自己說(shuō)，2min很簡(jiǎn)單，去試試吧最重要的是，當(dāng)你某天偷懶了，就放自己一碼，明天認(rèn)真實(shí)踐找一個(gè)陪伴式的伙伴與你一起

好啦，喜歡就關(guān)注我吧，有什么問(wèn)題隨時(shí)在我的回答下留言哦