CSS表格內文字上下居中是一種常用的網頁布局技術，可以讓表格中的文本在垂直方向上居中。下面將介紹如何使用CSS實現表格內文字上下居中的效果。

1. 創建一個HTML表格，并添加一個表格標簽、行標簽和列標簽。例如：

<table>

<tr>

<td>第一列</td>

<td>第二列</td>

</tr>

<tr>

<td>第三列</td>

<td>第四列</td>

</tr>

</table>

2. 為表格添加一個樣式，包括垂直居中和水平居中的屬性。例如：

table {

border-collapse: collapse;

width: 100%;

display: table-row;

display: table-cell;

text-align: center;

vertical-align: middle;

在上面的代碼中，我們使用`display: table-row`將表格行設置為表格單元格，`display: table-cell`將每個單元格設置為單元格，并使用`text-align: center`和`vertical-align: middle`屬性來將文本居中。

3. 可以在表格中添加表格標題、單元格背景和其他樣式，以進一步美化表格。例如：

<table>

<tr>

<td>表格標題</td>

<td>單元格背景</td>

</tr>

<tr>

<td>第一列</td>

<td>第二列</td>

</tr>

<tr>

<td>第三列</td>

<td>第四列</td>

</tr>

</table>

上面的代碼中，我們使用`<tr>`和`<td>`標簽來創建表格行和單元格，并添加了表格標題和單元格背景。

通過使用CSS，我們可以輕松地實現表格內文字的上下居中效果。需要注意的是，如果表格中的單元格數量多，或者表格較大，可能需要使用多個CSS樣式來實現居中效果。