POST請求是HTTP協議中的一種常見請求方式，通常用于向服務器提交數據，比如表單數據、圖片上傳等。在PHP中，我們可以使用$_POST全局變量來接收POST請求發送的數據。

接收POST數據的步驟如下：

1. 在HTML表單中設置請求方式為POST，并指定表單提交的目標地址。

```ethod="target.php">

<!-- 表單內容 -->>

2. 在目標文件中使用$_POST全局變量來接收數據。

```ameame']; // 接收名字數據ailail']; // 接收郵箱數據

3. 對接收到的數據進行安全性驗證和處理。

在接收到POST請求發送的數據后，我們需要對數據進行安全性驗證和處理，以防止惡意攻擊和非法操作。常見的處理方法包括：

lspecialchars()等過濾掉非法字符，防止XSS攻擊。

- 驗證數據格式：使用正則表達式或PHP內置函數驗證數據格式，如驗證郵箱格式、手機號碼格式等。ysqli擴展提供的預處理語句等方法，防止SQL注入攻擊。

通過以上步驟，我們可以在PHP中輕松地接收POST請求發送的數據，并對數據進行安全性驗證和處理，保障網站的安全性和穩定性。