治便秘的水果

治便秘的水果？

便秘的水果包括香蕉、西瓜、火龍果、獼猴桃和水蜜桃，所有這些都有通便作用。此外，富含纖維素的蔬菜，如韭菜和芹菜，也有促進胃腸蠕動的作用。事實上，治療便秘的最好方法是養成每天按時排便的習慣。一般來說，早上起床后最好喝一杯溫水去廁所，因為這是腸道蠕動活躍的時期。

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