6月1號開始打算減肥，原始體重67.5公斤。整個暑假就是運動加節食，然后9月24號辦了健身卡，第一次做體測。11月13號又做了一次體測。想問下達人專家們幫我看看數據，我這將近兩個月來的訓練方向對不對。說一說我的運動，一般一周4～6次健身房，先做深蹲、杠鈴之類的力量訓練，然后去大操廳做平板支撐、開合跳、波比跳之類的訓練，有時還做做器械，最后20分鐘快走。飲食早上或小米粥、白粥、燕麥粥配蛋白和水果，中午只吃菜，午睡后吃水果，晚上不吃。