焦慮的睡不著?怎么辦？

與其焦慮，不如行動起來，一邊看看有沒有比較適合的工作或者適合自己的創(chuàng)業(yè)項目，業(yè)余時間學(xué)習點技能提升自己，并且要調(diào)整心態(tài)，盡快走出焦慮狀態(tài)。

調(diào)整心態(tài)，正確看待事物的兩面性

首先在心態(tài)上進行調(diào)整。當今這個時代，沒有哪份工作是能夠讓你一生無憂的，隨著人工智能的開發(fā)，AI技術(shù)的推廣，越來越多的人力被機器人所代替，未來可能更多的人面臨失業(yè)。從這個角度來看，早失業(yè)就意味著早點找到危機感，從而有更多的時間和機會來重新選擇。

如果你能這么看問題了，就不只會把失業(yè)當成一件不開心的事，而是會把它當成一種幸運。

行動起來主動出擊而不是被動等待

其次，著手看看有沒有適合自己的工作或者是創(chuàng)業(yè)機會。可以從自己之前從事的工作領(lǐng)域，也可以從自己擅長的某些方面，在家閑著總是焦慮，不如行動起來，與其等待不如主動出擊。

一直呆在封閉的環(huán)境中，焦慮就會越發(fā)嚴重，走出去或許就能發(fā)現(xiàn)機會，同時脫離了讓自己焦慮的環(huán)境，逐漸開朗起來。

終生學(xué)習，緊跟時代

即便找到了適合的工作，也要時刻保有一份危機感，利用業(yè)余時間學(xué)習一些新的知識或者提升自己在業(yè)務(wù)方面的技能，同時對行業(yè)、職場動向時刻關(guān)注，這樣才有利于在生活、工作發(fā)生變動的時候隨時調(diào)整自己、不被社會所淘汰。

在互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都能活出自己的個性與品牌，粉絲經(jīng)濟的興起，每個人都是自媒體。曾經(jīng)看到一個自媒體人說過這樣一句話，他說，互聯(lián)網(wǎng)時代，玩物能養(yǎng)家、興趣能變現(xiàn)。對這句話深有同感。

我們熟悉的自媒體人李子柒、李佳琦，他們也都是普普通通的草根，但卻通過了自己的努力，借助互聯(lián)網(wǎng)趨勢、粉絲經(jīng)濟時代實現(xiàn)了人生的逆襲。

他們的成功，雖是偶然但也是必然，這里面離不開他們一直在學(xué)習，緊跟時代，因此在機會來時能夠迎頭趕上。

因此，把人生的失意當成是一次機會，主動出擊而不是消極等待，一邊學(xué)習一邊成長，在機會來臨時迎頭趕上，“好風憑借力，送我上青云”，人生將會大不同。

希望我的回答能夠幫助到你，讓我們一起共勉！