每天健身卻發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥？

我平時(shí)不抽煙，但是我很喜歡抽煙的感覺(jué)，在廣東的時(shí)候，通常只會(huì)在兩種情況下抽煙，一是和朋友之間喝多了，對(duì)他們遞過(guò)來(lái)的煙沒(méi)有抵抗力；二是壓力很大或者很心煩的時(shí)候會(huì)在回家的路上買(mǎi)一包煙，但通常只抽了幾根就送給樓下的保安了。我喜歡抽煙的那種放松的感覺(jué)，特別是在樓下的長(zhǎng)椅上一個(gè)人靜靜地抽煙，不說(shuō)話，慢慢消化情緒。如果不是我受不了抽完煙之后留在嘴巴的味道，我一定會(huì)是一個(gè)煙鬼。抽煙真的很舒服，雖然不利于身體健康，但有益心理健康——這是我的理解，僅代表個(gè)人感受，不一定對(duì)。

不管是煙酒還是游戲，都是生活的一些調(diào)味品，跟女生喜歡旅游喜歡逛街喜歡吃吃喝喝沒(méi)什么本質(zhì)上的不同

我平時(shí)在家滴酒不沾，但是公司有應(yīng)酬或者朋友相聚的時(shí)候，我什么酒都喝，白酒大概5兩左右，啤酒大概3瓶左右。我對(duì)煙和酒都沒(méi)有癮，我也不會(huì)覺(jué)得那些抽煙喝酒講粗口的男生或者女生有什么不好。對(duì)游戲也一樣，我只會(huì)玩《魔獸爭(zhēng)霸3》，畢業(yè)之后還經(jīng)常玩2V2，現(xiàn)在是只看斗魚(yú)的直播，但是我看到別人玩得很歡迎，很沉迷，也能理解。我覺(jué)得不管是煙酒還是游戲，都是生活的一些調(diào)味品，跟女生喜歡旅游喜歡逛街喜歡吃吃喝喝沒(méi)什么本質(zhì)上的不同。

電影《志明與春嬌》里面，陳志明和余春嬌就是在工作間隙跑到街角抽煙認(rèn)識(shí)的，這部很輕快的電影，不去探討人生大道理，像潺潺的流水一樣描述香港普通職場(chǎng)人的工作、愛(ài)情和情感。我喜歡這部電影里香煙和喝酒的符號(hào)意義，那就是什么也不代表，約等于可樂(lè)和咖啡。抽煙喝酒打游戲本身沒(méi)有什么好壞，全看你怎么把握其中的度，以及你是想消遣還是沉浸其中，還是借這幾樣?xùn)|西來(lái)躲避什么。

你戒掉了煙癮，也戒掉了酒和游戲，雖然很有毅力，但也要想一想自己為什么會(huì)喜歡抽煙喝酒打游戲，以及戒掉這三樣?xùn)|西是為了什么？

我覺(jué)得你能戒掉13年的煙癮，真的很有毅力，那些一輩子不抽煙的人可能都沒(méi)有你這種毅力。在老煙槍中，能戒煙的人，是萬(wàn)里挑一的。還戒掉了酒和游戲，這更加顯得你很有決心。問(wèn)題是，你當(dāng)初是為什么抽煙喝酒打游戲的，是自己用來(lái)放松呢，還是已經(jīng)沉浸其中無(wú)法自拔，甚至因此而影響到了工作或者與伴侶的交往？

如果你是為了成為更好的自己，讓自己的身心更加健康，或者保持更強(qiáng)的專(zhuān)注度去做事，那恭喜你。如果你是為了忘掉某一個(gè)人，或者說(shuō)某一個(gè)離開(kāi)你之后的痛改前非，也值得恭喜，想改變自己永遠(yuǎn)都不會(huì)太遲。

健身很好，但帶給你的快樂(lè)，一定是比不上抽煙喝酒游戲，所以你才會(huì)得了抑郁癥

真正的問(wèn)題還在于，你戒掉了這三樣?xùn)|西，還每天健身，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥？這是為什么？也許原因有很多，但我?guī)缀蹩梢源_定的是，健身帶給你的快樂(lè)，一定遠(yuǎn)比不上抽煙喝酒打游戲。

有些人的抑郁是天生的，這個(gè)無(wú)法改變，但是更多人的抑郁，是因?yàn)樽约旱纳钜粓F(tuán)糟，沒(méi)有任何樂(lè)趣。抽煙喝酒打游戲很快樂(lè)，但如果過(guò)度了，確實(shí)不太健康。健身看起來(lái)是一種很健康的運(yùn)動(dòng)，但如果你只是用來(lái)發(fā)泄情緒，那只會(huì)讓自己的心理越來(lái)越堵。

我覺(jué)得可能你的問(wèn)題在于，沒(méi)有找到自己的樂(lè)趣，和人生的方向，工作沒(méi)什么意思，生活也沒(méi)什么意思，甚至連去健身是為了什么也不知道，只是為了打發(fā)時(shí)間而去健身，那還不如窩在家里看劇或者跟朋友一起吃吃喝喝。

我覺(jué)得平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，偶爾抽抽煙，喝喝酒，打打游戲，挺好，沒(méi)必要很刻意地去專(zhuān)心地改變自己。一輩子既長(zhǎng)也短，如果你過(guò)得不開(kāi)心，每一天都很漫長(zhǎng)。