打坐如何能真正靜下心來？

打坐，如何能真正靜下心來？這說簡單也比較簡單。初步:打坐對我們身心本來就有多種作用，調御身心，防病治病根本不在話下。

但其中最重要的一條，就是能夠讓我們靜下心來，讓緊張、疲憊的身心得到放松休息和回復精力。

靜心，能讓我們頭腦和身心得到相當強大的調整，身心會煥然一新，充滿精力，應對生活中的一切困境和問題。所以，由于靜心有著這樣很強大的作用，才有瑜伽、冥想、太極等多種靜心方法普及開來。才有很多人投入許多時間去培育自己靜心的能力。

但是，如何去靜心呢？

在打坐中好好的調馭整個身心，才能修復身心健康全部問題。

但是，就是這個打坐，許多人以為只要安心的去坐著，就可以靜下心來。

其實，并不是這樣。

打坐，是為修心，就是古人所說的修性。性命雙修的意思。修性不修命，此是修行第一病，修命不修性，萬劫陰靈難如圣。

按照現在人的理解，就是身心雙修。但是，自古打坐、修定的法門，就是注重身心雙修，就是說身與心兩方面其實是在相互作用著，你在打坐靜心中要同時兼顧到這個。很多人對此卻是不明。

其實，這個也是因果法:

打坐是因位，是前行。而而靜心，就是果位，是轉化，消除各種蓋障。

修身、修心，這兩個方面只有你做到平衡了，才能使得身心正常地運作。道家，就把這個叫做是水火相濟，水火均平。其中道理很深。只有身與心兩個正常的運作，才是可以做到打起坐來非常精進，生起各種功德力。得到打坐中的精進力。

能真正靜下心來，初步來說，也會生起多種功德:

活血、開脈、益氣、治病、通萬脈、結丹、脫胎換骨、菩薩十地化身境界，等等逐步生起。

而初步的靜心境界，就是:

息停脈住身中煉就金剛身，念止蓋除真身顯圣法云地。