程序員沒你說的那么脆弱吧。還沒聽說過周圍有啥程序員半癱了。也就是頸椎病腰椎病多一些，但這不是現在辦公室一族都很常見的病嗎？至于脫發么，好像確實有點多。

自己多注意勞逸結合，不要總是盯著電腦看，隔兩個小時站起來放松走動一下。周末休息天多出去走走運動運動（996的話就另說了）。沒時間也要擠一點時間。我以前去上班，地鐵下來距離公司還有兩公里，很多人都會選擇坐公交或者共享單車，我堅持每天上下班都是步行，也算是鍛煉。