作為一個程序員，在您的頸椎病徹底恢復前，當然頸椎病很難治根，會復發，所以不建議深入此坑！

這是一個把健康人鍛煉成頸椎病，腰椎病的職業，我一個健康的小伙子，做了幾年it，渾身不舒服，正在往肩周炎，頸椎病的方向發展，我并不是不鍛煉，除了加班時間，我都會去打羽毛球，跑步，然并卵！更加了何況加班時間還是很充足的，通宵大餐也少不了。

為了您的身體健康，棄坑吧，