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維生素C可以改善睡眠嗎？

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榮姿康2年前14瀏覽0評論

沒有什么作用，維C可以增加免疫力，美白等。

改善睡眠可以吃谷維素，維生素B1，甲鈷胺等營養神經類的維生素，可以有效改善睡眠。

再一個必須生活規律，按時起床按時睡覺，形成自己的生物鐘，慢慢可以拋棄藥物，安心睡覺。