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整天對著電腦當然不好，一般不建議長久做電腦前，1-2小時建議休息下。

一、電腦顯示器伴有輻射與電磁波,長期使用會傷害人們的眼睛,誘發一些眼病,如青光眼等；

長期擊鍵會對手指和上肢不利;操作電腦時,體形和全身難得有變化,高速、單一、重復的操作,持久的強迫體位,容易導致肌肉骨骼系統的疾患。計算機操作時所累及的主要部位有腰、頸、肩、肘、腕部等。

二是電腦微波對身體的危害:電腦的低能量的X射線和低頻電磁輻射,容易引起人們中樞神經失調。英國一項辦公室電磁波研究證實,電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場,會導致719種病癥,包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。對女性還易造成生殖機能及胚胎發育異常,出現痛經、經期延長等癥狀,少數婦女還發生早產或流產,孕婦每周使用20小時以上電腦,其流產發生率增加80%以上,同時,還能導致胎兒畸形。

三是增加精神和心理壓力:操作電腦過程中注意力高度集中,眼、手指快速頻繁運動,使生理、心理過度重負,從而產生睡眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降,甚至會誘發一些精神方面的疾病。這種人易喪失自信,內心時常緊張、煩躁、焦慮不安,最終導致身心疲憊。

四是導致網絡綜合征:長時間無節制地花費大量時間和精力在互聯網上持續聊天、瀏覽,會導致各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調,嚴重者發展成為網絡綜合征,該病癥的典型表現為:情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低、思維遲緩、不愿意參加社會活動、很少關心他人、飲酒和濫用藥物等。

五是電腦散發的氣體危害呼吸系統:電腦、激光打印機等設備會釋放有害人體健康的臭氧,不僅有毒,而且可造成某些人呼吸困難,對于那些哮喘病和過敏癥患者來說,情況就更為嚴重了。

另外,較長時間呆在臭氧氣體濃度較高的地方,還會導致肺部發生病變。