骨折打完鋼板后千萬不要一直在家養著，等骨頭斷端自己"愈合"。

我們來說說骨折后可以進行哪些康復訓練，來促進骨折的愈合和功能的恢復。

首先，康復目標是改善患肢的血液，淋巴循環，促進血腫，炎癥滲出和壞死組織的吸收，防止粘連。促進骨折愈合，防止骨脫鈣。維持一定的肌肉收縮運動，防止廢用性肌萎縮。利用關節運動牽伸關節囊，韌帶等軟組織，或維持被動運動和物理因子療法，以防止關節攣縮的發生。

1，患肢肌肉等長收縮，骨折復位固定后應遵循動靜結合的原則，待病情穩定后應進行患肢固定肌的等長收縮訓練，以恢復肌肉的活動。

2，進行未固定關節的屈伸活動，固定穩定后即可行患肢的運動訓練，以促進肢體血液循環及增加骨折端的軸向生理壓力，有利于消除腫脹，促進骨折斷端愈合，并可防止關節攣縮畸形。上肢應注意關節外展，外旋與掌指關節屈伸運動，下肢應注意踝關節背屈運動。年老者更應防止關節粘連與僵硬。

3，關節面骨折的訓練，因為關節面骨折常遺留嚴重的關節功能障礙，為了減輕障礙程度，固定2-3周后，在保護情況下行受損關節不負重的主動運動，以增加關節活動范圍。如果無固定特殊要求，則關節置于功能位。

4，健肢與軀干正?；顒佑柧?，對健肢與軀干應盡可能保持其正?；顒?，盡量早期活動訓練。改善全身情況，防止褥瘡，呼吸系統疾病等。

當然了，骨折后還可以進行一些理療，通過理療設備比如超短波，熏蒸儀，超聲波等?？傊?，一定要盡早進行康復治療。

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