1.打開抖音，點擊右下角的【我】進入到我的主頁中。

2.在界面中點擊右上角的【三】橫杠圖標，在彈出的界面點擊使用管理助手。

3.點擊內容偏好設置選項。根據需要滑動滑塊增加或減少內容的推薦；還可以點擊右上方的恢復默認，即可完推薦設置。

4.在設置界面點擊反饋與幫助。

5.在打開的幫助頁面中找到并點擊其它問題。

6.點擊如何上精選推薦。

7.打開了頁面中可以看到官方給定的快速上精選推薦的指南，完成設置。