u盤中毒了恢復文件的方法如下。

1、u盤中病毒首先要進行殺毒處理。在完成殺毒操作之后下載相關的數據恢復軟件進行掃描恢復就可以了。

2、對于部分用戶來說，可能操作能力沒有那么強，可以直接找專業人員來進行恢復文件操作。

3、若是電腦、u盤雙向中病毒，這種情況就不要再亂插入u盤了，如果會裝系統的話，可以將系統盤的資料備份一下文件重裝一下電腦系統即可。