生氣導致奶量減少能恢復的，辦法如下:

一、可以找催乳師做做催乳，用手法按摩起到疏肝理氣的作用，因為生氣會傷肝，肝氣郁結會引起奶量減少。也可以自己多按摩膻中穴，小指的少澤穴。

二、多讓寶寶吸吮，刺激泌乳素的分泌，增加奶量。

三、加強營養，多喝湯。比如蓮藕花生湯，鯽魚豆腐湯，黃豆豬腳湯，等等。

四、調整自己的心情，不糾結，不生悶氣，這是最關鍵的一條。

五、注意充分的休息。

以上五條做到了，相信奶量很快就會足足的！