枸杞怎么吃才不會上火？

枸杞怎么吃都好吃，怎么吃都不會上火！

大家都知道枸杞有滋陰補腎、平肝明目、生精益氣的功效，是最常見的滋補藥食同源之品。枸杞也是近幾年社會上比較熱門的滋補佳品。那么吃多了到底會不會上火呢？

一方面，《本草綱目》記載枸杞性平味甘，性滋而補，乃平補之藥。所以吃多了也不存在上火情況。

另一方面，中醫中腎屬水，水生木，水克火，枸杞補就是補腎水，腎水足了只會滋養肝木，克心火，能有利于人體達到陰陽平衡的狀態。所以吃枸杞不存在上火情況。

那么有人要問了，為什么我吃枸杞會出現流鼻血、腹瀉、長痘等狀況呢？其實這些反應并不是上火，中醫上稱之為“瞑眩反應”，是體質好轉的情況，只是毒素排出體外的一種現象，大可不必擔心。當然這種好轉反應不是每個人都會發生，也可能不是發生一次，出現這種情況應繼續吃枸杞，慢慢的身體產生耐受反應后，體質將得到有效的調節。

枸杞堅持服用，補腎效果極好，但是食補見效慢，需要靜下心慢慢調養。可以說枸杞是男人的加油站，女人的美容院，腎好了一切都好！

以上回答參考《黃帝內經》《本草綱目》，歡迎留言評論，喜歡的朋友請關注同源君，每天奉上精彩健康問答，頭條主頁還有美食分享，愛健康、愛美食、愛生活,祝大家身體健康！