什么樣的文章或者話語能夠徹底激起一個胖子減肥的決心？

至于肥胖我是深有體會，記得我當時剛生完寶寶那會，我的體重飚到200多斤，三十歲就患上了高血壓，肥胖導致我患上三高，做夢也沒想不到，我會患上三高，一直不想減肥，總覺著減肥就是一種煎熬。年輕胖點怕什么，反正以后有的是時間減肥。。。（但是我的想法錯了）

直到有一天，我早晨起床，恰巧碰見我們小區里，來了一伙醫生在義診，當時我是抱著看熱鬧的心情，加入到了被診斷的隊伍，在醫生的一陣操作之后，得出的結果是，高血壓，高血糖，心率好像也有問題，總的用一句話來說；就是需要減肥，醫生說；如果不減肥，心腦血管疾病，馬上就會來光顧，我這個兩百多斤的身體，一句話，“就是不減肥會死人的”，聽到這里，自以為很健康的我，頭當時像是被打了一棒子，懵懵的，連走路，感覺自己腿都有點發軟，身上立馬就沒有了力氣，剛才來時的那股子勁，一下子像是泄了氣的皮球一樣，在回家的路上腿都打恍了，唉！人呀！總歸是怕死的。（于是我立刻把減肥提上了日程）

所以才有了我當初的減肥計劃，管住嘴，邁開腿，堅持合理飲食，不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料，不吃甜食，幾乎戒掉了我所有喜歡吃的食物，加上適量運動，像我這樣的體重，已經不建議跑步減肥了，我一般都是用走路，來燃燒脂肪卡里路的。

最初的幾天里，說實話真的是太煎熬，特別是晚上，饑腸轆轆，特別難熬，堅持不吃晚飯，還要出去走路，每天堅持鍛煉五公里，好在功夫不負有心人，我減肥初見成效，第一個月就瘦下來24斤，當時看見腳下的體脂秤上的數字時，心情有種說不出的激動，原來減肥真的是能瘦下來的，這次的減肥徹底刷新了我的認知，以前我也試過好多減肥方法，吃過減肥藥，掛過中藥包，也試著運動減過肥，當時覺著運動太遭罪，所以就沒有堅持下來，一次次失敗的減肥經歷，讓我對減肥徹底失望。

這次要不是意外查體，查出了問題，醫生的忠告給我心靈上打了一針，強心劑，可能此時的我，還沒有意識到肥胖給我帶來的危害呢，可能到現在還在享受著，垃圾食品給我帶來的歡愉呢。

還好在我堅持了四個半月之后，我成功減下來，七十多斤，我這四個半月來有過艱辛，有過淚水，有過歡笑，有過激動，有過把衣櫥清空，重新在買新衣服的喜悅，而且買的衣服，還都是標準身材穿的號碼，每次看見體重在下降時，那種無以言表的喜悅之情，讓我好想發個朋友圈，去炫耀炫耀，我想告訴朋友們，原來減肥是真的能減下來的。我瘦下來之后，去醫院做了全面體檢，我很自豪的告訴朋友，我的各項指標已經恢復到了正常范圍之內。。。

想減肥；前提是你要有自律，堅持，吃苦的精神，你要時刻謹記肥胖，給你帶來的危害，我想說；我現在瘦下來快十年了，我已經養成一個良好的習慣，我一有時間就會堅持去跑步，雖然飲食習慣有所改變，體重也有所增長，但是我也會盡力把自己的體重，控制在自己的健康范圍之內，絕不會在讓自己，回到那個無所顧忌的胖子時代的。。。

其實；每個胖子都是潛力股，相信下一個，蛻變成功的一定會是你。。。加油！

以上是我的減肥親身經歷，希望能幫到你

不喜勿噴！