怎樣才能做個不焦慮的媽媽？

你想成為一個健康的，開心的媽媽，關注自己是非常重要的。

當你成為媽媽后，覺得自己應該全身心的撲在家庭上，凡是將自己放到最后，你認為把所有的注意力，精力想法都放在照顧你愛的人身上是應該的，當之無愧的。

因此你卯足了勁的體貼照顧，感覺是為孩子和家活著。

你將因為孩子的需要得到滿足而感到忙碌，你盡力想做個完美的媽媽，但你確不開心，因為他們理所當然的享受你的服務，享受你的辛勞，而得不到一丁點兒理解和體貼，這樣，你會覺得很累，因為家庭的需要是永遠沒有盡頭的，對你來說，總是會有更多的需要，如，孩子感冒了，這時你就會感覺不滿你所在你的職責，你苛責自己沒有做到最好，你總是力求把所有的事做好，你匇忙的工作，你為了丈夫和孩子奉獻自己，是希望他們能感激你所做的一切，理解你的苦心和付出，你覺得你值得被感謝，但是當他們不這樣做的時候，結果會讓你感到失望，不懂感恩的，無理取鬧的孩子讓你十分心傷，老公除了上班總是不幫你做家務以及帶孩子讓你覺得很累，甚至還會挑剔這菜不好吃。

于是你開始抱怨，孩子各方面不如意，你擔憂，焦慮，沒人心疼你，體貼你，你活得疲憊不堪，可還是咬著牙堅持。你慢慢地你忘記了自己，忽略了自己，以至于更加焦慮和不快樂。

女人總是在告慰自己，哦，堅持住。就會好的，等孩子大了，上了大學，或有了工作，一切都會好的，到那時候我就可以好好的享受一下，輕松下…………時間偷走女人的美貌和力量，用皺紋和遲純留給了余下時光………

其實，人生不是完美的，孩子也不是完美的，丈夫也不是完美的，不要對孩子有很高的期待，也不要總覺得丈夫這也是，那也不是，兩個人的家庭，兩個人的孩子應該彼此共同擔責，生活不易，只有夫妻齊心協力，婚姻才能抵得過生活的瑣碎，只有父母一起參與，孩子才能遇見更美好，更幸福的自己。

所以，做好自己很重要，愛自己最重要，當你有信心做好自己并且勇敢地接納甚至賞識一個不完滿的自己的時候，你就會處理好你的人際關系，去和大自然和諧相處，你就不會被自己搞得焦頭爛額，工作上努力，樂觀面對，積極向上，培養孩子熱愛勞動，自主學習，煩惱和憂愁就減少了。家庭中所有的事情都向好的方面發展，家人之間相互滋養著，……唯有自己有光，有溫暖，才能讓家庭充滿陽光，和諧美滿的走下去！

家最重要的是爸爸愛著媽媽，媽媽愉快地照顧這個家。如果媽媽是開心的，家里的每一個人都開心。

愿所有的媽媽都樂觀，開心向前走！