骶骨骨折了怎么健身不傷身體？

骶骨骨折后不建議健身。由于骶骨是位于身體最中間的骨骼，具有很重要的作用，骶骨骨折會影響患者行走、跑步等運動。然而大多數健身運動都需要骶骨的功能，如果盲目健身有可能會導致骶骨會再次損傷。

骶骨骨折在生活中并不是常見的傷病，由于骶骨是承接腰椎和盆骨的骨骼。如果骶骨骨折的話，有可能會存在與盆骨同時骨折的情況。在高處摔落和重力擊打到骶骨有可能會引發骶骨骨折，不過車輛撞擊也會引發骨折。

骶骨骨折會導致患者有疼痛，這種疼痛大多表現為壓痛，還可能會有淤血、挫傷等癥狀。骶骨骨折的治療方式有兩種，如果情況比較輕，一般是采取石膏固定治療。如果情況較為嚴重，就要采取手術治療，一般有螺釘固定和鋼絲固定方法。

如果骶骨骨折恢復后想要健身，建議患者等骨折治療后修養三個月，再進行適當健身運動。但是還是要避免再次損傷骶骨。建議患者在健身之前，在腰部和骶骨上穿戴一些護具，這樣能夠起到保護和緩沖的作用。除此之外，患者應該從比較簡單的動作做起，比如引起向上。

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