宅在家除了吃飯睡覺上廁所？

抗擊疫情，宅家自隔不只是吃飯，睡覺和上衛生間的，如將時間合理安排好，可以做的事有許多;特別是過去上班比較忙碌的人，更可利用宅家這段時間，自我調節，養精蓄銳，使自已生活更加充實。

這段時間可制訂一個居家計劃，將每天的事安排好，有計劃，有規律的去做，這樣不僅可養成好的生活習慣;而且對個人身心健康也有益處。我制訂的居家計劃內容主要包括幾項:

一是看書學習方面，從上午八點半點至十點半看看新聞和愛好的書籍。二是娛樂和健身方面下午三點至五點半鐘。娛樂包括個人愛好如吹口琴，在網上下棋等，健身就是在涼臺鍛煉身體。如做府臥撐，擴胸等。三是家務活和買物品等方面，如做飯，購物和打掃衛生。購物按社區要求幾點可外出去訂時間。四是休息方面，早上6點30分起床不睡懶覺，晚上10點睡覺，中午也要睡午覺。總之，居家里也要使自己生活充實起來，把時間合理安排，別閑著，做到勞逸結合，就不會感到悶的慌和孤獨了。