李湘成功瘦回了當年的好身材？

在主持生涯中，兩人可以說是見證了彼此的成長，一路從新人主播進化成全國家喻戶曉的知名主持人。

十多年過去了，汪涵多了一份大叔的滄桑感，李湘的身材也經(jīng)歷了很多的變化。

自從生了王詩齡小朋友之后，李湘自己也承認她漸漸發(fā)福，并且有點一發(fā)不可收拾，這張對比圖很能說明問題了。

李湘的身材曾受到不少網(wǎng)友的吐槽“有一種美叫照片中的李湘，有一種胖叫現(xiàn)實中的李湘。”

李湘曾表示，身材臃腫的情況拍的照片不好看，而且很多漂亮衣服沒發(fā)穿，所以她下定決心，要從豐滿的身材恢復(fù)到窈窕的身材。

她分享過自己兩個月瘦了20斤的秘籍——每天六點半起床吃早餐，適當休息后運動三小時，踩單車一小時，快走一小時，游泳一小時。一天都不落下，堅持了六十余天，有毅力的她瘦身成功了！

開始認真瘦身的李湘不僅堅持鍛煉，還在飲食上做了調(diào)整，會將健康的蔬果打成糊狀食用。

李湘坦言，女兒王詩齡出生后不久，自己便開始籌劃減肥事業(yè)，非常無奈的是，自己竟然錯過了最佳減肥良機，采用運動、節(jié)食、吃減肥藥等辦法都減不下去，李湘笑稱實在對不起觀眾。說者無意，聽者有心，好朋友何炅，搜集了很多專家推薦的美體私方。據(jù)稱何炅看到李湘被肥胖折騰的很頭大，就動了幫助李湘甩掉肥胖的念頭。李湘到底是如何減肥成功的?

原來李湘產(chǎn)后突變胖人體質(zhì)，這種體質(zhì)減肥是頑固異常，即使減下去又很快反彈。李湘坦言：由于粗腿、肉胳膊、肥屁股比較難減，長久停滯在瓶頸期，后來炅炅推薦我用瘦身精油按摩減肥，精油按摩之后，全身都變得非常放松。另外，我每次去健身房運動前都會先涂抹瘦身精油，走路運動時還能幫助加快燃脂，需要注意的是身體容易出很多的汗。大約兩周之后腰間、大腿上的贅肉明顯消去，每天既運動又瘦身，堅持下來，慢慢的就變成了現(xiàn)在的瘦人體質(zhì)，沒有再反彈了。驚訝的是，現(xiàn)在的李湘瘦了好大一圈，先前的臃腫肥胖，現(xiàn)在苗條窈窕，簡直是判若兩人。

李湘半開玩笑半當真的說，狂瘦40斤后成功復(fù)出，還是忘不了曾經(jīng)的主持舞臺。減肥復(fù)出的李湘現(xiàn)在又能美美的出現(xiàn)在大眾面前了。

最后李湘坦誠：減肥，一是首先要考慮健康安全的減肥方法;二是要選擇適合自己的，比如要保持身材，適當運動即可，如果是頑固肥胖體質(zhì)的話，可以用她的這種方式，她笑稱，她這種頑固體質(zhì)能減下去，常人肯定更不在話下。此外，李湘當場爆猛料：關(guān)之琳、柳巖、李玉剛、蔡依林等演藝明星的好身材均拜此所賜。

李湘減肥方法大公開 方法一 不吃甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟等高脂類食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。

方法二 食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬是容易發(fā)胖的食物，不吃。

方法三 每日做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。反之，如果一次吃完，血液長時間地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。下一餐來臨時，由于過分饑餓又會吃得過多，從而形成惡性循環(huán)。

方法四 站立姿勢，雙腿叉開，雙手平舉，然后側(cè)彎腰，緩慢抬高右胳膊伸直高，左手則向下垂直觸地在左腳的外側(cè)，此時雙手呈垂直180度，可明顯感覺腰部也腋下明顯的拉伸感，酸麻感，停住12秒，換另一邊，反復(fù)做16次。瘦腰部，腋下贅肉效果很好。 李湘減肥方法大公開，以上小編為大家分享了李湘1月瘦40斤減肥成功秘訣，想要減肥的姐妹們可以試一試喲。或者關(guān)注我的關(guān)注號，里面有更多的減肥食譜給大家參考。

在《爸爸去哪兒》第一季里有些胖嘟嘟的王詩齡小朋友，在媽媽監(jiān)督下已經(jīng)瘦成了尖下巴。

如今的李湘瘦身效果非常明顯，造型上也做了很大提升，她巧妙地掩飾了身材上的不足，微露香肩的她很有女人味。

在家里的李湘更像個鄰家小姐姐，夫妻倆戴上眼鏡的模樣像是回到了少年時代。

果然瘦下來好看了很多，笑起來酒窩明顯，尖尖的臉兒氣質(zhì)非凡。