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退休后不想在家呆著

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江奕云2年前13瀏覽0評論

退休后不想在家呆著？

每天睡到自然醒，吃完早餐，8點半背上藍牙音箱，帶上一瓶水到家附近公園樹林下練習太極，不僅能強身健體，提升人體免疫力，還能幫助人們調節情緒，保證良好的心態。在練習前做熱身、練習后做做拉伸。還能觀景、賞花、鳥語花香、呼吸新鮮空氣。