我們要教會孩子哪些習慣？

作為成年人，改變我們的生活方式并養成良好的習慣是極其困難的。從小養成好習慣比較容易，這是每個人都同意的道理。然而，這對父母來說似乎是一項艱巨的工作。究其原因 ，是家長錯過了孩子養成好習慣的最佳時間。不同的習慣要在不同的時間培養，哈佛大學的一位教育專家建議：在孩子四歲前，就要養成的12個習慣，錯過這個時間，以后會很難。

這12個好習慣，你要在孩子四歲前，就教會他們，讓這些習慣成為孩子日常生活的一部分。只要你稍加指導和努力，他們就能以一種更簡單、更快的方式養成這些習慣。

1、遵循睡前例程

對于四歲前的孩子來說，至少晚上10個小時的睡眠是絕對必要的。鼓勵他們早睡。他們必須最晚在晚上9點前上床睡覺，并且養成早起的習慣，雖然大部分四歲的孩子都是在七點之前就醒來，但是還有的孩子，由于家長熬夜，也睡得非常晚，相應地，早晨醒來的時間也延后了。

這是日常生活中很重要的一部分，將有助于許多其他因素的形成。確保他們在晚飯后喝足夠的水，并且在結束一天之前使用衛生間。這將幫助他們睡到天亮。

2、戶外活動

玩耍和工作一樣重要。作為一個孩子，每天至少要花1到1.5小時在體育活動上。這并不是室內游戲。這意味著要有充足的陽光，結交新朋友，進行大量的戶外運動。

作為家長，我們有責任確保孩子看電視、玩iPad或者智能設備的時間不超過1小時。這不但影響他們的睡眠，也損害了他們的視力。

3、遵守安全規則

在遵守安全規則方面，沒有什么是過時的。向你的孩子解釋規則對于保持人們的安全和快樂是重要的。當每個人都遵守規則時，人們通常不會受傷，在路上，在學校，甚至在家里，彼此都很友好和尊重。

他們必須學會小心翼翼地走路，只在斑馬線處過馬路，在任何時候都不打擾司機，不亂動煤氣灶、插座等危險物品。這是孩子們必須遵循的安全習慣。

4、注意陌生人的危險

3歲和4歲的孩子純粹憑沖動行事。他們年齡不夠大，不能分清好壞。他們樂于交朋友，容易信任。

教他們理解陌生人的概念可能很難，但開始討論很重要。當你外出時，讓他們待在你視線可及的范圍內。此外，這個年齡的孩子必須學會什么是好的觸摸和壞的觸摸，如果他們感到不舒服，以及如何說不。

孩子們可能會對陌生人的概念感到困惑，所以除了姥姥姥爺，爺爺奶奶、叔叔和阿姨，你還可以舉幾個成年人的例子，讓孩子們可以向他們尋求幫助，比如另一位值得信賴的家長、老師或學校管理者，或者保安等等，這樣你的孩子就能識別出可能會提供幫助的陌生人。

5、保持健康飲食

適當的營養來自良好的飲食習慣，健康的飲食是一種習慣。尤其是在兒童中，它不是一夜之間發生的。需要鼓勵他們多吃水果等新鮮食品，必須避免高脂肪和高糖零食。奶制品也必須成為他們飲食的一部分。當你的孩子取得成就時，避免給他們甜食。相反，你可以選擇有趣、美味、健康的替代品，如干果、堅果和自制果汁。好的食物組合將為孩子提供足夠的能量來度過這一天，并專注于重要的事情。

6、多喝水

水在許多方面幫助我們的身體。我們都知道，它攜帶營養物質到細胞，最重要的是，水有助于清除我們主要器官的廢物。當孩子們整天玩的時候，我們必須記住水幫助他們控制體溫。

沒有適量的水，孩子很容易脫水，身體的正常功能可能會受到影響。兒童的水合作用特別重要，因為他們對水的需求量與體重的關系比成年人高得多。確保他們使用干凈的玻璃杯和瓶子來儲存水，不要共用，否則會導致感染。

7、保持衛生

作為小孩子，他們往往玩很長時間。因此，他們的衣服會收集死皮細胞、汗液和其他可能的污漬。一夜之間，細菌開始對這些污漬起作用，不僅會讓衣服發臭，還會把一些疾病或感染傳染給孩子。

必須確保幼兒每天至少在溫水中洗一次澡，并穿剛洗過的衣服。如果冬天，可以每隔一天洗一次，但是每天都要用溫水擦拭褶皺的部位。孩子必須在放學后、游戲后和睡覺前換衣服。

記住頭上也有汗腺。所以孩子們必須有一個干凈的頭皮。他們的頭發必須用兒童專用洗發水清洗，每周至少兩次。

8、一天中最重要的一餐

幾乎所有的兒童營養學家都在反復強調這個問題——早餐。它是一天中最重要的一餐，給我們最大的能量。作為一個家長，你必須確保你的孩子是早起的，并有足夠的時間享受健康，美味的早餐。

孩子們經常不吃早餐，他們整天感到虛弱無力，很難應付這些艱苦的體力/腦力高強度的活動。孩子的早餐中，可以加入一些水果，一杯牛奶和雞蛋。

9、通識知識

在這個不斷發展的時代，僅僅學習字母和數字是不夠的。世界上也發生了很多事情，孩子們可以開始學習這些事情。你可以拿出簡單的兒童友好的新聞文章，讀給他們聽或者幫助他們閱讀。這不僅拓寬了他們的視野，而且提高了他們的語言技能。同時，鼓勵他們開始讀書，看著他們愛上讀書。

10、做家務

家長不要認為孩子小，就從來不讓他們做家務。你可以讓他們做一些很小的家務，比如保持房間整潔，整理雜志架，包裝玩具，擺放餐桌等等。

這讓他們覺得自己長大了，也更重要了。同時，它也教會他們更加獨立。他們也會尊重那些在家里、學?；虿宛^幫忙打掃衛生的人。

11、公共行為

在公共交通中給人們帶來不便，不尊重服務員或店主，撿起不屬于你的東西而歸為己有，毀壞公共建筑和紀念碑，這些都是一些常見的事情，如果孩子們沒有經過正確的訓練，他們最終可能會做的事情。

他們必須學會在公共場合舉止得體，但最重要的是，他們應該學會壞習慣的后果。解釋其后果以及在公共場合表現良好的必要性。

12、學會分享

分享也是最重要的習慣。非常小的孩子通常以自我為中心。“我想要那個玩具?！边@是孩子。對他們來說，沒有什么比得到玩具更重要的事，他們很難控制自己的沖動。

在餐桌上，樹立榜樣，和別人分享你最喜歡的菜。鼓勵孩子也開始。讓孩子把她喜歡的玩具風險給小朋友玩，如果他們不同意，至少交換一下也是可以的。

總結

良好的習慣可以帶來健康和幸福的生活。只要記住，孩子永遠不會太小而不能學習。作為一名家長或老師，你有責任在任何時候鼓勵孩子的良好行為。在教育孩子養成良好習慣的同時，積極的強化總是有幫助的。上面的12個習慣，在孩子四歲前要養成，這對他們一生都受益。

聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！

每一個文章都是我的原創，如需轉載，必須取得授權。 文內如果有錯別字，請見諒。 圖片全部來源于網絡，如果有侵權，請聯系刪除。