為什么我越努力越焦慮？

您好，我是孤枕拾書(shū)，很高興為你回答這個(gè)問(wèn)題。

1、每個(gè)人都會(huì)焦慮的，焦慮是因?yàn)榕α耍瑓s沒(méi)有達(dá)到自己的期待值。

說(shuō)實(shí)話，在快餐式的生活里，我們每天都會(huì)被各種各樣的焦慮所困擾。

壓力很大，有時(shí)候自己明明已經(jīng)很努力了，但是卻經(jīng)常感到焦慮 ；看著身邊的人一個(gè)個(gè)都已經(jīng)步入正軌，自己卻在原地打轉(zhuǎn)，焦躁感就油然而生了。

當(dāng)自己努力想要達(dá)到一個(gè)目標(biāo)點(diǎn)的時(shí)候，由于各方面原因，最后卻沒(méi)有達(dá)到，從而產(chǎn)生了一種不安感。

2、之所以焦慮，是因?yàn)椴桓视诂F(xiàn)狀，想要成功。

既然焦慮了，那么說(shuō)明還是對(duì)生活期待指數(shù)比較高的。

這從另一方面來(lái)說(shuō)，是一種好事情。因?yàn)樽约翰粷M足于當(dāng)下，從而想改變自己。

不相信自己，這是一種正常反應(yīng)，因?yàn)橐恢币詾榕蜁?huì)和成功成正比例，最后突然發(fā)現(xiàn)：即使自己努力了，也沒(méi)有達(dá)到預(yù)想的效果，這就使得自己不自信。

3、心態(tài)很重要。

當(dāng)你自己努力了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己還是因?yàn)楦鞣矫嬖虍a(chǎn)生了焦慮感，那么就先停下來(lái)，給自己放松一下心情再出發(fā)，這樣效果會(huì)更好。

4、不管什么時(shí)候，都要相信：一份努力，一份收獲。

有時(shí)候你努力了，感覺(jué)自己沒(méi)有收獲什么，但是其實(shí)你已經(jīng)長(zhǎng)大了一些。人就是在不斷努力的過(guò)程中，去懷疑自己，再努力，再肯定自己。

你努力了，可能結(jié)果不會(huì)太好，但是至少你能做到無(wú)愧于心。

結(jié)語(yǔ)：即使現(xiàn)在很迷茫，但是我依舊在努力的尋找方向。因?yàn)槲蚁嘈牛号κ墙鉀Q焦慮最有用的方法。

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