首先備份好你本地的數據庫，方法如下。

1、用apmserv5.2.6(網站上面有下載)帶的phpmyadmin進行備份恢復。

a、運行apmserv5.2.6，點擊右邊的“管理mysql數據庫”。服務器填寫127.0.0.1:3306,

登入名稱：root,密碼為空進行登錄。在左邊是數據庫列表。點擊你的數據庫。點導出、拉到

最下面把“另存為文件”打勾。點執行。這樣你就可以備份你的數據庫了。

2、運行mysql-front備份恢復你的數據庫。

a、新建一個登錄。

信息欄中隨便寫一下名字。標識你的登錄信息。

b、點擊連接欄，分別填好：

服務器：服務器的ip

端口：一般為3306

c、點擊注冊欄，分別填好：

用戶：你申請的數據庫的用戶名(如果是本地一般為root)，

密碼：數據庫的密碼(本地為空)

數據庫：你申請的數據庫名。

填寫好這些信息后點擊“確定”這樣就能鏈接到你的遠程數據庫了。左邊這個遠程數據。

服務器的一些數據庫，點擊你的數據庫后等待鏈接。直至返回所有數據，你便能打開你的數據庫。

中的數據表了。在這里你可以修改你的數據表結構，刪除填加數據等(小心操作)。

d、右鍵點擊你的數據庫進行備份(輸出)數據，有幾種備份的類型，一般選sql。