男性尿酸高對身體有哪些危害？

首先劉醫(yī)生想說的是，其實(shí)無論男女，尿酸如果過高不注意控制，都會對身體產(chǎn)生很多危害，所以控制尿酸非常關(guān)鍵。

首先，男性尿酸多少算高？

對于男性來說，血尿酸>420umol/L，一般就可以診斷為高尿酸血癥了。所以，想要了解自己是否有沒有尿酸升高，只需要進(jìn)行血尿酸測定，也就是抽血進(jìn)行檢查即可。

高尿酸對身體都有哪些危害？

很多人都知道，高尿酸會導(dǎo)致痛風(fēng)，這也是高尿酸血癥的第一大危害。痛風(fēng)發(fā)生時(shí)，患者常常都比較難受，主要的表現(xiàn)有：劇烈疼痛。疼痛常常在半夜或者是清晨的時(shí)候突然發(fā)病，而且可以在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就出現(xiàn)受累關(guān)鍵的紅、腫、熱、痛和功能障礙，全身各關(guān)節(jié)都可能出現(xiàn)受累的改變。痛風(fēng)一旦發(fā)作，將非常影響患者的生活質(zhì)量，所以這也是最大的危害。

痛風(fēng)還會引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損。痛風(fēng)是由于尿酸在人體血液當(dāng)中的濃度過高，在軟組織如關(guān)節(jié)膜或肌腱里形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了過度的反應(yīng)，從而引起比較痛苦的炎癥。

除此之外，高尿酸血癥還會增加冠心病、心衰、腎衰竭的發(fā)生。尿酸是冠心病死亡的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，也是其他心血管疾病如中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。高尿酸血癥使腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)至少增加2—3倍，它也是急慢性心衰加重的原因。

那么我們應(yīng)該如何預(yù)防高尿酸和痛風(fēng)？

在這里劉醫(yī)生給大家?guī)c(diǎn)建議：

建議一：盡量多喝水。

多喝水有助于尿酸的排泄，有助于稀釋尿液而起到防止尿酸結(jié)石的形成；進(jìn)而防止尿酸在腎小管、集合管等位置的沉積，防止一些腎病的發(fā)生，起到保護(hù)腎臟功能的作用。

所以想要尿酸低，一定要多多喝水，只有尿酸排出的越多才能有效防止體內(nèi)尿酸的升高。

建議二：多運(yùn)動。

運(yùn)動也是必不可少的一個(gè)項(xiàng)目。為什么？因?yàn)檫\(yùn)動能夠防止過度肥胖。肥胖可以說是很多疾病的罪魁禍?zhǔn)祝瑯铀矅?yán)重威脅著尿酸高的人群，所以想要尿酸不高，一定要運(yùn)動，它除了防止肥胖，還能改善機(jī)體內(nèi)對于尿酸和蛋白質(zhì)的代謝水平，讓人更健康。

建議三：盡量遠(yuǎn)離酒精。

喝酒對于中國人來說可以說是聚餐交友必不可少的項(xiàng)目，但是酒對于人們的危害卻非常大，特別是容易尿酸升高的人群，對于這一類人，一定要盡量少喝酒，因?yàn)榫茣?dǎo)致尿酸出現(xiàn)排泄障礙，讓尿酸沒有辦法從身體內(nèi)正常的排出去，這個(gè)時(shí)候尿酸只能在體內(nèi)不斷堆積，最終導(dǎo)致尿酸水平不斷升高。

建議四：盡量少吃高嘌呤食物。

上面講的幾種方法主要都是幫助尿酸排泄，但是如果平時(shí)飲食不注意控制，經(jīng)過口攝入太多高嘌呤食物，那么就算排泄再好，也有可能發(fā)生高尿酸，所以管住嘴也是非常重要的一項(xiàng)措施。

一定要盡量遠(yuǎn)離動物內(nèi)臟，比如心、腦、腎、肝臟等動物內(nèi)臟，遠(yuǎn)離部分海鮮產(chǎn)品，比如小龍蝦，帶魚等。

只有控制住了攝入量，才能有效避免體內(nèi)尿酸過高。

總結(jié)：對于尿酸，無論男女，都應(yīng)該盡量控制在正常范圍內(nèi)，因?yàn)橐坏┥哌^多，它對于男女都有比較大的身體危害。只有我們在日常生活中做好各項(xiàng)預(yù)防措施，才能讓高尿酸遠(yuǎn)離我們。

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