書法懸肘是坐著練還是站著練？

坐著和站著各有優勢，根據不同情況來合理安排，但這兩種姿勢都必須熟練掌握。

根據個人感受。練習臨寫階段坐著寫為主，站著為輔。

臨帖坐著，才能便于隨時看清字帖的筆畫，細微處的筆順和變化。也能更準確的拿捏好筆鋒運行的準確度。

創作站著，站著書寫為了懸著的腕運筆靈活，所謂八面出鋒，左右，上下寫起來幅度大，揮筆自如。視線開闊，控筆的范圍廣， 同時能統觀全篇，便于布白和章法整體書寫。

同時，站著書寫肯定比坐著寫更能發揮全身之力，寫出的更有力度。王羲之的老師衛夫人《筆陣圖》說:"下筆點畫波撇屈曲，皆須盡一身之力而送之"。

而且適當站著寫，對身體也能起到類似于太極拳的運動效果。武術家講究"內練精氣神，外練手眼身"，實際練過多年字的人，也會有此同感，覺的書法也是這樣的。

小楷字必須坐寫，大字，隸書，魏碑可以站著寫。

書法懸肘書寫，開始練，最好坐著寫，容易掌握好字體，控制好筆，特別是平日大多是時間臨帖，因為是我們從小到大都是坐寫，已經習慣了，就能按照習慣性順勢而為。

再一個關鍵因素，因為站的寫久了，容易造成頸椎不舒服，老是彎著腰，低著頭，脖子時間長了受不了。如果有頸椎腰椎的更不方便，甚至經年累月，還會導致頸椎方面的疾病。不少學書法的人應該會深有感觸的。

最后看一些名家大師們的方法。

啟功坐寫為主，而且他還喜歡一只手臂墊著寫的"枕腕法"

還有清代大家何紹基即使用"回腕法"也是如圖是坐寫，有名的小楷《冊封琉球賦》也是坐著寫出，據說文征明即使到了89歲高齡，仍然坐著寫，而且是懸腕懸肘寫小楷，筆筆精準有力手不抖，可見功夫之深。