粗糙起皮干裂怎么辦？

腳跟死皮增厚，皮膚失去滋潤，活動時局部受到周圍組織的牽拉，就會發(fā)生裂口。

干裂常發(fā)生于手足，頻繁使用堿性肥皂洗手者及皮膚干燥的老年人多發(fā)。

但是“干裂”，也已經(jīng)成了年輕人的煩惱，尤其是女性，沒有精心養(yǎng)護好手足的女人，粗糙、起皺、皸裂的手足肌膚會留下歲月的痕跡。

社區(qū)診室，32歲的琪琪，誰成想年紀輕輕就出現(xiàn)腳裂。

一個月來我發(fā)現(xiàn)自己的腳后跟裂開了，剛開始感覺有點疼，感覺很干，很硬，裂開后像魚鱗狀的，一層一層的，是白色的，脫襪子總有皮屑，感覺很難看。

我每天都喝很多的水補充水分，可是腳跟還是很粗糙，每次晚上泡腳時都特別的煩惱

我老公的腳后跟這幾年也變的特別的粗糙

要說兩人那么年輕，怎么會出現(xiàn)腳裂呢？

原來琪琪兩口子，有個特別的習慣，只要一泡腳，就是一集電視劇，腳上都要用肥皂，這樣的習慣，保持了好幾年

可是入春后，琪琪首先發(fā)現(xiàn)的不是皮膚干燥，而是手上、腳上時不時干裂的小口子。

白姍大夫解釋：“手部和足部皮脂分泌本來就比較少，如果再過度使用堿性清潔用品，很可能因過度清潔導致皮膚保護屏障的破壞。”

實際上有大約三分之一的人為汗腳，受到死皮、粗糙、干裂的困擾。夏季，這些煩惱，再也藏不到鞋襪里了。

醫(yī)生提醒：常做這2件事，干裂幾率翻倍

第一件、長時間泡腳

腳后跟出現(xiàn)干裂后，很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個小時，這是錯誤的做法。

注意兩點：

1、泡腳時間以10—30分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。

2、泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°～43°為宜。

第二件、死皮處理不當

很多人腳部出現(xiàn)死皮，會用剪刀減掉或者手撕掉，這其實是十分錯誤的，頻繁刮去死皮，很容易導致裂口加重。

其次就是干裂的腳不適合穿高跟鞋，尤其是腳后跟干裂，很容易造成多次摩擦，使角質(zhì)層變硬變厚，不易恢復。

做好保養(yǎng)，干裂肌膚也能變水嫩

1、放松腳部，泡個腳

很多妞妞上班要穿高跟鞋，上一整天班覺得腳酸又浮腫，這時候泡個足浴可以解去一整天的疲勞，只需要15~20分鐘的時間就很有效果，可以軟化角質(zhì)，也可以促進血液循環(huán)，讓身體代謝更好，最省心的美容護膚程序里。

2、針對腳裂

泡腳后直接涂抹裂倍寧，可使表皮恢復水分和脂質(zhì)，增加皮膚的彈性，提高皮膚組織的防御能力，促進傷口愈合。在臨床上廣泛應用于脫皮、皸裂等干燥性皮膚問題。有裂口或疼痛的人群也能適用，網(wǎng)上就能找到，現(xiàn)在還有送腳跟保護套。

3、清新護理

雙腳因為長年累月埋在鞋子里，難免產(chǎn)生一些雜味，平日也可以灑一些爽身粉在鞋子里，以消除異味。

預防干裂，3件事要提前做好

一、選鞋

腳部的硬皮、厚繭多因機械壓迫所致。如穿高跟鞋，壓力集中在腳前方；或鞋子太小，壓迫腳趾兩側(cè)，就會產(chǎn)生硬繭。

盡量不要穿過高的高跟鞋，如果您職業(yè)需要，就選用不同高度的高跟鞋，讓壓迫點不同，可以減少同一部位出現(xiàn)厚繭、老皮。

但要注意，在穿細跟高跟鞋時要減少走路，以免對腳擠壓。

二、按摩腳丫

泡過腳后，可以使用足部按摩器進行按摩，也可以自己用手———由腳趾向腳跟方向按摩15分鐘左右。

如果對腳部的膚色不滿意的話，用檸檬皮、西瓜皮或小黃瓜這些富含維生素C的蔬果摩擦腳面，可使皮膚更柔嫩，白皙。并有防止腳部發(fā)炎的效果。

三、上彩

用指甲鉗、指甲銼刀、自然光澤銼紙修剪、整理趾甲后，給腳趾甲涂上一層護理油，從根本防護指甲免受侵害，并且保持自然光澤。同時也能使不夠平整的趾甲表面更光滑，讓趾甲油更亮更美。

選擇你喜歡又夠時髦的指甲油，涂抹兩層即可。

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