六個月寶寶怎么添加輔食？

作為二胎媽媽，現在小寶六個半月，對于六個月寶寶怎樣添加輔食，來看看我家寶寶是怎樣添加輔食的吧！

一、保證鐵的攝入

鐵元素對寶寶的生長發育極為重要。出生時儲存在寶寶體內的鐵,只夠維持4~6個月的生長所需。

尤其是繼續母乳喂養的寶寶,所需的99%的鐵都來自輔食。因此在給寶寶添加輔食時,一定要保證鐵的攝入,優先選富含鐵的食物。比如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥、動物肝臟泥等。

不要擔心肉肉消化不了,做得細膩些,寶寶是可以吃的。肉肉和動物肝臟是最佳補鐵來源。

剛添加輔食的時候，特意選購了一款鐵含量高的嬰兒米粉，閨女吃的很好。雞蛋蒸熟了，加入適量的溫開水做成蛋黃泥也是不錯的選擇。

二、每次只添加一種新實物，注意觀察過敏

開始添加輔食時,需要一種一種地逐一添加。

每引入一種新食物應當適應2~3天,密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應。

當寶寶適應了一種食物后,再開始添加另一種新食這樣有助于觀察寶寶對新食物的接受程度以及反應,特別是對食物的消化情況和過敏反應。

如果寶寶在嘗試某種新食物的1~2天內出現了嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應,需要及時停止吃這種食物,等過一段時間再從小量開始嘗。

因為“怕過敏”,而避開“可能過敏"的食物,只吃那些“看起來很安全"的食物,很容易導致寶寶的日常營養需求得不到滿足。

真正的食物過敏通常表現為蕁麻疹、濕疹加重等癥狀,嘴角出點小紅點、小疹子啥的應該被稱為“食物不耐受”,通常再吃幾次,或者再過一段時間嘗試,就沒問題啦。

到目前為止，已經給閨女添加了豬肝泥、土豆泥、肉泥、荷蘭豆泥、山藥泥、菠菜泥都沒有出現不適或者過敏的現象。

三、以適應新食物為主，不強求吃多少

輔食添加的開始階段,主要是為了讓寶寶感受輔食、接受新食物、練習咀嚼和吞咽。

比起一定要讓孩子吃多少輔食,更重要的是讓他開始接觸和適應各種食物。

我們可以在寶寶健康并且情緒良好的時候給他吃輔食,寶寶也更容易接受的。

我們也不要強求寶寶一次要吃多少，寶寶不想吃時，不要強喂，要不寶寶下次對吃東西就會比較抵抗。

四、輔食不加調味品，保持口味清淡

6個月喂養要點

制作輔食時,應保留食物的天然味道,不應該

添加鹽和其它刺激性的調味料,避免腌制食物和高糖食物。

這對寶寶清淡口味的形成至關重要。淡口味的食物,有助于提高寶寶對不同天然食物囗味的接受度,減少偏食挑食的風險。

淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量,降低兒童期和成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。