在減肥期間有人邀請聚餐？

謝謝邀請！

不用猶豫，去是一定要去的，有人請吃飯是好事，一方面有利于增進朋友間的關系，另一方面也是一次外出放松的機會。但是話又說回來了，減肥也不是一朝一夕，少吃個一頓兩頓就瘦下去的，若是不克制一下自己，體重還是很誠實的，那數值蹭蹭往上飆！在這里就提供一些吃好不胖的妙招，請注意查收：

增加飽腹感

在吃飯前，先喝些白開水，適當提升下飽腹感，這樣在正式開吃時，能減少飯量。

以素菜為主，肉菜為輔

既然是聚餐，葷素搭配肯定是少不了的，若是只吃素的會給他人一種葷的不合你的口味（當然全是熟人的話，那就另當別論了，哪怕你一口不吃，也是ok的，朋友會為你的“節儉”高興壞的！當然了，這開個玩笑！）

甜食飲品忌口

甜的飲料能少喝就少喝，在心里默默提示自己，此時喝得不是飲料，而是滿滿的罪惡呀！

適當做些運動

飯后睡前要做些適量的運動，可以借助呼啦圈運動或者做一些仰臥起坐之類的輕量運動，避免過度運動導致了失眠！

好了，這些小建議，希望對您有所幫助，祝您聚餐愉快！還有什么減肥困惑，歡迎關注我——高較瘦Amy，風里雨里在這等著您【比心】