感覺自己學習再努力也沒有進步怎么辦？

人的智商都是差不多的，沒有所謂絕對的天才。看了題主的問題，感覺還是學習效率的問題。

分析身邊經常存在的問題：

有的學生看似認真、努力，但學習成績每況愈下？

有的學生平時很活躍、屬于“貪玩一族”，考試起來，還能得高分？

同樣的問題，有的學生很快就能掌握運用，有的學生卻始終抓不住要領？

看清一個公式：

學習效果=學習效率*學習時間

得出一個結論：

學習成績不能有效提高，要么是態度問題，要么是方式問題。

堅定決心——“真亮劍”

端正態度。正確認識學習知識的重要性和必要性，不把學習當作一種負擔，當作是為父母完成任務和使命。周恩來總理在青年時就發出豪言“要為中華之崛起而讀書”，正是有這樣的胸襟和抱負，周總理才不畏艱險、遠涉重洋，學習西方的各種思想和思潮，以求改變中國落后的面貌。我們要時時糾正對學習的錯誤認識，摒棄“學習無用論”“知識無用論”，培養濃厚的學習興趣。

保持專注。研究了很多成功人事，發現他們都有一個共同的秘密，那就是“一生專注同一個目標，一段時間專注一件事情”，成功的人都是專注的人。很多人看似勤奮、努力，但學習、工作不專注，所以效率低下。有的學生好像是在認真聽講，但他的注意力早就跑到球場上、跑到了大街上；有的學生好像是在仔細閱讀，但兩眼無神、思緒跑到了九霄云外。我們要做“真勤奮的人”“真努力的人”。把精力盡量的聚焦，這樣才能更快的燃燒火花。

講究方法——“亮真劍”。

我推薦完整的學習流程是——預習、聽講、記錄、提問、練習、回顧。

預習。什么是預習，預習不是自學，不是打提前量。預習也不用花太多的時間，一般在前一天完成，每個課程花10分鐘。預習的目的主要是搞清楚這節課要講什么、重點是什么、自己有哪些不懂的、上課時要問老師什么問題。

聽講。我們一直強調認真聽講，跟上老師的節奏和思路，但往往有很多同學自制力、專注力較差，上課時注意力不集中，有的干脆你講你的、我干我的，完全脫離老師，走自己的路。在聽講上，并不一定要全時專注，全時跟著老師走，也要有自己的思路，但只能有一個出發點——就是以搞懂搞通問題為原則。

記錄。“好記性比不上爛筆頭”。做好記錄很重要、很必要，但不能為了做好記錄，而忽視了聽講和思考。把注意力都放在記錄上是萬萬不可的，要邊聽邊想邊記。現在還可以利用現代化的設備，如手機拍照、錄音筆錄音等，把要記錄的地方保存下來，課后認真研究。不能為了記錄而記錄，要為了學習而記錄。

提問。當老師講到自己不懂的地方時，就一定要認真起來。當老師講完后，一定要抽時間向老師提問，請教。平時也要向比自己優秀的同學學習請教。要借助網絡，在網上請教。

練習。練習要注意把時間和精力多放在薄弱環節和重難點上，會了的、懂了的可以不練，或者少練。同時，要嚴格要求自己，把平時練習當考試，在時間上、質量上嚴格要求。通過對照答案，對錯誤的的地方、吃力的地方要重新學習、反復練習。

回顧。回顧是鞏固知識的必要環節。一般每天睡前半小時到一個小時，把當天學習的重點回顧一遍。回顧的方式應該是脫離書本在腦海里回憶，當有忘記的地方要認真補記一遍。每周要花2-4個小時把本周的重點內容復習、回顧一次。每月要花半天時間把當月內容復習一次，月回顧以重點、難點為主。

抓住要領——“劍真亮”

正確的方式方法是解決問題的神兵利器。提高學習效率要遵循以下3個主要方式。

重視本質。語文、英語的本質是語言, 語言是思維表達的載體,是思想交流的工具、是表達的工具，那么引導學生豐富詞庫很重要。數學是研究數量、結構、變化以及空間模型等概念的學科，其基本要素是：邏輯和直觀、分析和推理、共性和個性。數學的教學不僅要傳授數學知識，更重要的是要發展學生的數學思維能力。

重視關鍵。提高學習的關鍵是——學科的難點、考試的重點、自身的盲點。所以學生在聽課、練習時，都要圍繞這個目標，把時間和精力多往這三個點上放，久而久之，一定能取得良好的效果。

重視規律。萬事萬物都有內在的規律。每個學科都存在一定的規律性，每場考試也有其側重點和規律性，總結這些規律，加以掌握運用，會很大程度上提高學習的效率和效果。