女性身高167體重110算苗條嗎？

謝邀，題主只說身高和體脂，讓我怎么判斷題主是否苗條啊。

女生身高167，體重110斤，BMI指數(shù)是19.72，正常BMI指數(shù)范圍是19-24之間，也就是53-67公斤。只看體重，肯定比較苗條，甚至有點(diǎn)偏瘦，建議體重增加到60公斤。

對女性來說體重其實(shí)并不重要，重要的是體脂率、肌肉量、內(nèi)臟脂肪等級，與身材有關(guān)的最重要的是身體圍度和腰臀比。

女性體脂率在20-25之間，不低于17就行，超過30歲不高于30，內(nèi)臟脂肪等級不超過9，在4-5之間最健康，肌肉量只要?jiǎng)e太低，盡量高一點(diǎn)，25-27之間比較正常。女性不要排斥肌肉和增肌鍛煉。

如果提問者體脂率和內(nèi)臟脂肪等級中有任何一個(gè)超標(biāo)，都可以減肥，體重并不重要。如果肌肉量偏高，體重甚至可以超過正常范圍上限好幾公斤。

體重接近下限，甚至低于下限，也有可能體脂率或內(nèi)臟脂肪等級超標(biāo)，也需要減肥，這是典型的泡芙體型，體脂率太高，肌肉量太低，這是很不健康的體型。

如果提問者的體脂率和內(nèi)臟脂肪等級都在正常范圍內(nèi)，建議做增肌鍛煉。如果超標(biāo)，先減脂，再做增肌鍛煉，至少要把體重增加到60公斤。

至于審美，我不做評論，首先是因?yàn)樘}卜青菜各有所愛，沒法統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。其次社會(huì)審美也未必都是正確的和美的。比如以前流行骨感美，很多瘦骨嶙峋的模特大行其道，后來就被時(shí)尚界抵制了，要求模特增重，但實(shí)際效果并不明顯。以瘦為美的社會(huì)審美，一時(shí)半會(huì)也很難改變，作為個(gè)人，只要自己喜歡就行，管別人干什么。女性體重過低會(huì)引發(fā)多種疾病和健康問題，甚至影響生育，尤其是胃口不好的低體重女性更容易生病和引發(fā)各種健康問題。

我國古代流行婦女纏足，歐洲流行束腰，都是病態(tài)的畸形審美，還不睡一樣流行了幾百上千年。

女性體型不同，也很難形成統(tǒng)一的審美標(biāo)準(zhǔn)，就健身而言，不同體型特點(diǎn)的女性重點(diǎn)鍛煉的部位也不同。

如果提問者能接受增重的意見，就在安卓手機(jī)里下載健身寶典，還需要下載keep等APP，選擇適合自己的鍛煉計(jì)劃進(jìn)行增肌鍛煉，同時(shí)使用高碳高蛋白飲食。

增肌期間要有熱量盈余，減脂期間要有熱量缺口。

下圖是女性鍛煉身體各部位的作用，要有性感好身材，肌肉是基礎(chǔ)，要想讓身材更加性感圓潤，有福氣，脂肪也必不可少，稍高一點(diǎn)的體脂率也是必須的，尤其是對胸部和臀部來說，脂肪更是必不可少。具體鍛煉細(xì)節(jié)可以搜索，也可以留言提問。增肌到一定程度之后再做減脂鍛煉，減掉多余的脂肪，然后再增肌，多做幾個(gè)循環(huán)，慢慢就能練出好身材。如果能喜歡上健身，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣更好。