大家有沒有什么合理的減肥方法推薦？

減肥是是時下最熱門的話題，同時減肥也是一項任重道遠之路，說說我自己吧，好像大部分女性朋友發福發胖都是從結婚生孩子開始的，我同樣也是。

婚前158cm身高的我，體重100斤，雖然算不上嬌小，但是M號的衣服還是能穿的下的。結婚后生了孩子，做完月子后我的體重定格在了130斤，比之前胖了整整30斤，天呢，30斤，想想當時就覺得可怕，熟人見了面都不敢相認，一點也不夸張。衣服也從M號漲到了xxl號，甚至都買不到自己穿的號。

當時想要減肥，孩子還需要喂奶，家人你一句我一句，最終還是放棄了。終于等到孩子斷奶了，可是減肥沒有自己想的那么容易。

試了好多方法，朋友說紅豆薏米粥能夠祛濕消腫減肥，我就買回家天天熬著喝，喝了將近兩個月便秘是減輕了，但是體重沒有變化。

后來買過呼啦圈，買過跳繩大都是堅持個三五天又放棄了。

每次去逛街試衣服的時候都能激起我減肥的斗志，但是每次面對美食的時候我又繳械投降了。后來感覺不能再這樣懶散下去了，我又開始了網上流傳的21天減肥法，前三天每餐只能吃個蘋果，中間7天吃點低熱量的食物，不能吃晚餐，7分飽,后面11天忘了什么規定了，但是我堅持了5天，血壓低受不了了。

后來吃過一款減脂餅干，同事吃的特別好瘦了將近15斤，可是我只瘦了5斤再也沒瘦。

后來我給自己制訂了減肥計劃，每天早上跑2公里，一開始跑不動我就快走，慢慢堅持，早餐喝低脂牛奶吃蛋清或者是一碗粘稠的米粥，午餐吃點清蒸魚，或者雞脯肉也可以加點水煮蔬菜或者涼拌，晚餐大部分時候是一個蘋果，餓的話吃把干果。

兩個月靠著想要變美變瘦的毅力，成功減肥15斤。放張美顏后的照片吧，因為皮膚痘痘有點多。減肥的道路依然很漫長，繼續努力，希望每個人都能成功瘦身，不光是為了美，更多是為了健康。