臉上長了很多痘痘怎么辦？

青春痘、成人痘、姨媽痘，囊腫痘、結節痘、丘疹痘，長臉上的痘、長背上的痘、長肚子上的痘……

可以說，痘痘的種類繁多，花樣百出，讓我們防不勝防！

為了消滅痘痘，很多人花樣百出，然而效果都不明顯！

難道痘痘真的沒治了嗎？

當然不是！其實有很多生活中的小妙招可以改善痘痘的哦！

1、正確的洗臉

清潔可以清除我們皮膚皮脂以及殘留的污垢垃圾，疏通我們的毛孔，對痘痘的改善幫助自然就很大了，但是痘痘肌在洗臉過程中一定要輕柔，不要用力過猛把痘痘擦破。

2、不要熬夜

首先改善自己的作息時間，要堅持晚上十點半之前睡覺，這是我自己的親身經歷，只要我堅持一個星期，我的痘痘基本自己好起來了，都消失了。因為肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行。

3、少摸臉

別情不自禁用手摸臉，特別是去擠壓痘痘，以為把里面的白色分必物擠出來痘痘會好，其實這是錯誤的，用手擠壓痘痘還會留下難以消除的“痘印”。

4、盡量不吃辛辣刺激性食物

絕大多數辛辣食物都屬溫熱性質，吃后能加速血液循環，會導致一些急性炎癥加重和一些慢性炎癥復發。再有辛辣食品對口腔、腸胃都要刺激的作用。

5、適當健身

可以去健身房運動，適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果。我也嘗試過很有效哦，不過每次運動后出汗一定要及時清洗的。

6、還有要保持愉快的心情

因為我主要心情郁悶不開心，發現那幾天臉上的痘痘也長的很多，因為精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因。