太極拳的五大門派中哪個實戰效果最好？

太極拳五大門派，一般是指陳楊吳武孫五個代表性流派，實際上還應該加上趙堡和武當。

尋根溯源，上述這幾家拳，要說實戰效果好，個人認為當屬武當和楊氏吧。

楊氏太極拳楊露嬋時代，據記載那是相當的能打，出手必傷人，人稱楊無敵。而且，楊家以練拳為業，能打也是金字招牌。楊班侯和楊健侯那也是大大的有名。

武當派，不得不提張三豐。三豐祖師生于1247年，比楊露禪早了500多年。張三豐集各派絕學于一身，曾帶人抗擊元朝和倭寇。人稱內家拳始祖，輩分之高也是令人咂舌。但因年代久遠很多資料已不可考。

陳氏，陳家以炮錘聞名，后成太極拳發源地。陳氏拳的炮錘厲害。但近代陳氏幾個出名人物有的做了心臟支架，具體不做評論。

武氏，武禹襄所創。那時富家公子們練拳都穿長袍，所以武氏拳是小架拳，在實戰上沒有更多史料記載。

吳氏，吳式太極拳最初由全佑所創，后有王茂齋，吳鑒泉所流傳。其拳架最大特點是斜中寓正，松活緊湊。吳式太極拳有一套小架快拳，速度特別快。吳氏拳養生效果顯著，實戰弱。

孫氏，孫氏拳產生較晚，是孫錄堂結合形意八卦和太極編創。孫錄堂本人學習過形意和八卦，又與武氏太極拳傳人郝為真學習了太極拳，他本人的武術造詣是很高的。

趙堡太極拳，基本脫胎于陳氏拳，現在練習低架者居多，有的甚至步步跌叉，比較吃功夫。如果實戰估計速度會跟不上。

中國傳統武術發展到今天，已經由輝煌走向了平淡。武術作為非物質文化遺產被傳承發展下來，不能再用能不能打來衡量。中國的尚武精神是一直存在的，中國功夫還是中國人心里的驕傲。

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