AJAX（Asynchronous JavaScript And XML）即異步的 JavaScript 和 XML，是一種客戶端與服務器之間實現異步通信的技術。在AJAX中，請求頭和請求體是非常重要的部分，它們用來傳遞數據和向服務器發送請求。本文將詳細介紹AJAX中的請求頭和請求體，并通過舉例說明其作用和用法。

請求頭（Request Headers）是在發送AJAX請求時，客戶端向服務器傳遞信息的一種方式。請求頭一般包含一些關于請求的附加信息，用來告訴服務器請求的具體要求。常見的請求頭參數有：

<span style="color: blue;">Accept:</span> 指示客戶端能夠處理的內容類型，例如：text/html, application/xml, application/json；
<span style="color: blue;">Content-Type:</span> 指示客戶端發送給服務器的數據類型，例如：application/json, application/x-www-form-urlencoded；
<span style="color: blue;">User-Agent:</span> 用戶代理，用來標識客戶端的類型和版本信息，例如：Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/58.0.3029.110 Safari/537.3。

以下是一個示例，向服務器請求一個JSON格式的數據，并指定接受JSON格式的響應。

var request = new XMLHttpRequest();
request.open('GET', 'https://example.com/api/data', true);
request.setRequestHeader('Accept', 'application/json');
request.send();

請求體（Request Body）用于向服務器發送數據。在一些POST或PUT類型的請求中，請求體可以用來傳遞表單數據、JSON數據等等。常見的請求體格式有：

<span style="color: blue;">application/x-www-form-urlencoded:</span> 表單數據編碼，例如：name=John&age=18；
<span style="color: blue;">multipart/form-data:</span> 文件上傳時使用的編碼方式，例如：Content-Type: multipart/form-data; boundary=----WebKitFormBoundary7MA4YWxkTrZu0gW；
<span style="color: blue;">application/json:</span> JSON格式的數據，例如：{"name":"John", "age":18}。

以下是一個示例，以JSON格式向服務器發送一組數據。

var data = {
"name": "John",
"age": 18
};
var request = new XMLHttpRequest();
request.open('POST', 'https://example.com/api/data', true);
request.setRequestHeader('Content-Type', 'application/json');
request.send(JSON.stringify(data));

總結來說，請求頭和請求體是在AJAX通信中非常重要的組成部分。請求頭用來傳遞關于請求的信息，如請求的內容類型和用戶代理；請求體用來向服務器發送數據，如表單數據或JSON數據。熟練掌握請求頭和請求體的使用方法，對于實現良好的AJAX通信非常重要。