JSON是一種輕量級的數據交換格式。它是JavaScript Object Notation的縮寫。JSON是一種非常常見的數據格式，而且大多數現代的編程語言都支持對JSON的解析和生成。

{
"姓名": "張三",
"年齡": 25,
"愛好": ["看電影", "旅游"],
"公司": {
"名稱": "ABC公司",
"地址": "北京市朝陽區"
}
}

上面的代碼是一個JSON對象。它包含了一個人的姓名、年齡、愛好和工作單位等信息。JSON中的數據都以鍵值對的方式進行存儲，鍵和值之間用冒號(:)進行分隔，每個鍵值對之間用逗號(,)進行分隔。

JSON的語法非常簡單，易于理解和編寫。在JavaScript中，我們可以通過JSON對象來對JSON進行解析和生成。以下是一個簡單的例子：

// 生成JSON
var person = {
name: "張三",
age: 25,
hobbies: ["看電影", "旅游"]
};
var json = JSON.stringify(person);
console.log(json); // {"name":"張三","age":25,"hobbies":["看電影","旅游"]}
// 解析JSON
var jsonStr = '{"name":"張三","age":25,"hobbies":["看電影","旅游"]}';
var personObj = JSON.parse(jsonStr);
console.log(personObj.name); // 張三
console.log(personObj.age); // 25
console.log(personObj.hobbies); // ["看電影", "旅游"]

在以上代碼中，我們可以看到，通過JSON.stringify()方法，我們可以將JavaScript對象轉換為JSON格式的字符串；而通過JSON.parse()方法，我們可以將JSON字符串轉換為JavaScript對象。

總而言之，JSON是一種非常方便、易于理解和編寫的數據格式，它在網絡通信、數據存儲等方面都有廣泛的使用。