JSON(JavaScript Object Notation) 是一種輕量級的數據交換格式，而 JavaScript 是前端最常見的編程語言，這就需要把 JSON 解析為 JavaScript 中的對象來使用。下面我們來看看如何解析 JSON 數據。

// 假設我們有一個 JSON 文件，內容如下：
{
"name": "Jack",
"age": 30,
"city": "Beijing",
"skills": [
"JavaScript",
"HTML",
"CSS"
]
}
// 使用 XMLHttpRequest 獲取 JSON，
// 這里我們使用 fetch 方法獲取 JSON，與 XMLHttpRequest 的效果是一樣的。
fetch('data.json')
.then(function(response) {
return response.json(); // 將 JSON 轉換為 JavaScript 對象
})
.then(function(data) {
// 在這里使用解析后的 JavaScript 對象
console.log(data.name); // Jack
console.log(data.age); // 30
console.log(data.city); // Beijing
console.log(data.skills); // ["JavaScript", "HTML", "CSS"]
});

首先，我們通過 fetch 方法獲得了一個 response 對象，它是一個包含響應信息的對象。然后，我們調用 response 對象的 json() 方法來將響應中的 JSON 內容轉換為 JavaScript 對象。接著，我們使用 then 方法來處理這個 JavaScript 對象。

注意，由于我們使用了 Promise，所以以上代碼在獲取 JSON 數據后并不會立刻運行后面的代碼，而是會先等待 Promise 的返回。因此，我們在 then 的回調函數內使用解析后的 JavaScript 對象。

以上就是 JSON 解析為 JavaScript 的方法，最后就可以愉快地使用從后端傳過來的 JSON 數據了。