JSON（JavaScript Object Notation）是一種輕量級的數據交換格式，常用于Web應用程序之間的數據傳輸。在JSON中，我們可以使用列表（List）來表示一組相對有序的數據集。

在JavaScript中，我們可以使用JSON.parse()函數將一個JSON字符串轉換為JavaScript對象或數組。如果我們想要解析一個JSON數組（即JSON中的列表），我們可以按照以下步驟進行操作：

let jsonArray = '[{"name":"Tom","age":18},{"name":"Jerry","age":20},{"name":"Mickey","age":22}]';
let arrayObj = JSON.parse(jsonArray);
console.log(arrayObj.length); //輸出3，即數組中元素的個數
for (let i = 0; i < arrayObj.length; i++) {
console.log(arrayObj[i].name, arrayObj[i].age); //輸出每個元素的name和age屬性值
}

在以上代碼中，我們首先定義了一個JSON格式的數組字符串（jsonArray），其中包含3個元素。然后，我們使用JSON.parse()函數將該字符串轉換為JavaScript數組對象（arrayObj），并使用length屬性獲取該數組中元素的個數。最后，我們使用for循環遍歷數組中的每個元素，輸出其name和age屬性值。

需要注意的是，JSON格式的列表只能包含有序數據集，每個元素之間使用英文逗號（,）進行分隔。同時，列表的外層需要使用方括號（[ ]）進行包裹，以表示該數據集為一個數組。