怎樣調節心里老是擔心害怕的心態？

性格缺陷和你偏食有關，不妨從味道入手

百世樂活

1、柔弱性格。這種人精力和體力不足，容易疲乏，常述說軀體不適，有疑病傾向。情緒常處于不愉快狀態，缺乏克服困難精神。這種人對精神壓力和心身矛盾，易產生心理過敏反應。

判斷：食酸性食物過多，過于收斂，應適當多食用辛辣食物以補充肝氣，增加動力。

2、自卑性格。主要表現為社會適應不良。這種人的人際關系和社會環境的適應能力很差。判斷和辨別能力不足。

判斷：飲食過于清淡，應適當補充點鹽分，來增強自信，補充心氣。

3、偏執性格。性格固執，敏感多疑，容易產生嫉妒心理。心胸狹窄，考慮問題常以自我為中心，遇事有責備他人的傾向。

判斷：多半是醋吃多了，補心為主，適當多吃點鹽。

4、自閉性格。性格內向，孤獨怕羞，情感冷漠。社會適應和人際關系很差。喜歡獨自活動。

判斷：平時口味偏苦，偏清淡，適當食用些口味較重的食物，增補腎氣。

5、爆發性格。平時性格粘滯，不靈活，遇到微小的刺激引起爆發性憤怒或激情。

判斷：口味偏甜，減少甜食攝入量，適當使用酸辣食物。

6、強迫性格。強迫追求自我安全感和軀體健康。欲望過高，可有程度不同的強迫觀念和強迫行為。

判斷：平常飲食偏咸，應注意減少食鹽攝入量，適當喝點苦味的茶飲，以泄心火。

7、張揚性格。心理發展不成熟，常以自我為中心。感情豐富而不深刻。熱情有余，穩定不足。容易接受暗示，好表現自己。

判斷：這個就用酸甜口味的食物來解決吧，肺氣脾氣一起來解決。

8、攻擊性格。性格外向，好斗。情緒高度不穩定，容易興奮、沖動。往往對人、對社會表現敵意和攻擊行為。

判斷：有可能是吃辛辣食物過多，內火攻心，適當多吃酸性食物，補肺氣泄肝火。