Java是一門面向對象的編程語言，它的基礎就是對象。在Java中，對象有兩種類型，重量級對象和輕對象。

重量級對象是指占用內存比較多的對象，一般是復雜的數據結構或者占用磁盤空間比較大的對象。例如，Java中的線程、IO流、數據庫連接等都是重量級對象。

// 以線程對象為例，創建線程的方式
Thread thread = new Thread(new Runnable() {
@Override
public void run() {
// 線程代碼
}
});

輕對象，顧名思義是指占用內存比較少的對象。一般是簡單的數據結構或者占用磁盤空間比較小的對象。例如，Java中的基本數據類型、字符串、集合類等都是輕對象。

// 以字符串對象為例，創建和賦值字符串的方式
String str = "Hello, Java!";

使用重量級對象的場景一般是需要占用大量內存或者處理耗時較長的操作。所以，在使用重量級對象時，應該盡量減少其創建和銷毀的次數，以免過多的浪費內存和系統資源。

而使用輕對象通常不會帶來太大的負擔和開銷。所以，在編寫Java程序的時候，應該盡可能使用輕對象，以達到更好的性能和效率。