在CSS中，內邊距是指元素內容和邊框間的距離，它可以控制元素的顯示效果。在CSS中，我們可以通過設置padding屬性來控制元素的內邊距。

語法如下：
選擇器{
padding：值；
}

padding屬性可以設置一個值，也可以同時設置上、右、下、左四個方向的邊距值。具體來說，可用的值包括：

1. 像素值：px
2. 百分比：%
3. em：文本的大小，相對于父元素的字體大小來計算
4. rem：文本的大小，相對于根元素的字體大小來計算
5. 繼承：繼承父元素的padding值
6. 初始：給元素設置默認的padding
7. 無：去掉元素的padding

除了可以設置單個方向的邊距之外，還可以設置多個方向的邊距，例如：

padding: 上 右 下 左；
padding: 上下 左右；
padding: 上左右 下；
padding: 上 下左右；

其中，上、右、下、左表示需要設置內邊距的方向，值可以是任何一種單位。例如，我們可以設置如下的內邊距：

p{
padding: 10px 20px 30px 40px;
}

這里的10px表示頂部，20px表示右側，30px表示底部，40px表示左側。如果你只希望調整水平方向或垂直方向的內邊距，可以使用以下代碼：

p{
padding-left:10px; /* 左內邊距 */
padding-right:10px; /* 右內邊距 */
padding-top:10px; /* 上內邊距 */
padding-bottom:10px; /* 下內邊距 */
}

最后需要注意的是，內邊距會影響元素的大小，這也就是為什么有時候元素之間有一定的間隙。如果你不希望內邊距占用元素的空間，可以在元素上加上 box-sizing: border-box; 屬性。