一份工作讓人抑郁有些嚴重？

如果是鐵了心要離職，建議就不要如實說了。因為從離職那一刻，基本上你跟老板的關系，就到此為止了。已經沒什么所謂了，只是不要把離職那刻的關系弄得太僵就行了。

所以也不用太糾結這個離職原因。

還有一個考慮的就是，行業的圈子有些時候感覺就不算太大，萬一傳出去，到了你想去的下一個公司那里，而你對那個公司提供的薪酬職位又非常在意的，那這樣就得不償失了，影響了你重新就業，所以還是要找個沒有什么影響的理由會比較合適，例如說你想暫時離開職場，出去讀書，或者出去旅游玩兩三個月，或者是回鄉下一段時間去體驗一下農村生活，還有也可以說是想去另外一個城市，過去找老婆之類的原因，這些都是可以的。

但是，對目前這份工作產生的問題，還是要正視的，這份工作讓人感覺郁悶。

01.找出這份工作郁悶的原因

現在最要緊的就是，你要進行復盤，找出讓你感覺郁悶的原因。

究竟是不是真的是這份工作讓你感覺到郁悶呢？

究竟是這個工作的哪一塊內容讓你感覺到郁悶？

究竟離職是不是能解決這個問題？

這個郁悶問題的根源，你必須要找到，否則，就算你離職了，郁悶暫時消失，但是重新就業后，郁悶會不會繼續再出現？如果會，那你這次離職，是不是白白折騰了一回？

所以，在你這次提出離職前，要找到郁悶產生的原因，看看這個原因能否解決。

如果可以順利解決這個郁悶，是否就沒必要離職呢？

如果是職業壓力導致的話，那可以考慮采取手段緩解一下壓力，例如找朋友聊天，看書、看電影、爬山等等放松方式。

如果是跟上司、同事溝通不暢，那就找出溝通不暢的原因，是自己的原因，還是外部原因，如何解決，這個都必須自己去思考，因為題目沒有說清楚。

02.需要明確個人職業生涯追求

如果跳槽的決定太過于隨意，那對自己的職業生涯影響會很大的。

就像上面分析的，這種郁悶產生的原因是什么，是否可以在這份工作就把它解決了呢？還是選擇離職可以解決。

如果每次出現郁悶，都選擇離職來解決，那就對自己的職業發展非常危險了，因為在一個公司待的時間太短了，自己剛剛熟悉，或者還沒熟悉就離開，猶如蜻蜓點水一樣，最終自己啥都沒有獲得，對自己成長沒有任何好處。

而且離職次數多了，對自己的心理也會造成傷害，甚至產生自卑、不自信的情況，那就更危險了。

所以，你要明確自己的職業目標，要知道自己追求的是什么。確定目標后，努力克服一切困難，包括工作中產生的壓力，也要想辦法就地解決，不能隨便就跳槽。

不是說不能選擇跳槽，跳槽必須對自己職業生涯發展有用處，例如獲得更高的薪酬福利、更高的職位、更大的成就感等等。

03.要持續提升自己

這種提升，包括應對工作壓力的能力提升、職業技能提升等。

可以選擇多讀書，廣泛學習各方面的知識，例如心理學、社會學、經濟學、歷史學等等，這些知識都會對自己的職業生涯發展有一定的促進作用。

可以選擇網絡課程，網上有很多免費的視頻、音頻課程，我們都可以用起來。

可以到外面報培訓班，可以學習計算機能力、學習外語書寫能力、口語能力等等。

還可以像身邊優秀的人學習，例如上司、同事、朋友、鄰居等。

結語

離職，有時候只是需要一個普通的理由，不需要把離職復雜化，只要不把關系搞得太僵就可以了。

如果在現在的工作中產生不好情緒，一定要先分析原因，找出解決辦法，讓不好情緒消散。不能隨便拿離職來作為解決不好情緒的辦法。

要樹立職業生涯目標，知道自己的職業追求，通過努力學習提高自己，充實自己的職業生活，這樣也是可以有效減輕職業壓力的一種方式。

最后，祝朋友早日解決這個問題。

如果選擇離職，最好是為了獲得更好的收益，而不是為了避免職場郁悶。