Java中的“且”和“或”是非常重要的邏輯運算符，它們在條件判斷和循環語句中都有廣泛的應用。

“且”運算符用&&表示，表示兩個條件必須同時滿足，才會執行相應的代碼。例如：

if(num >0 && num< 10) {
//執行代碼
}

上面的代碼中，必須同時滿足num大于0且小于10的條件，才會執行if語句中的代碼。

“或”運算符用||表示，表示兩個條件中只要有一個滿足，就會執行相應的代碼。例如：

if(num == 0 || num == 10) {
//執行代碼
}

上面的代碼中，只要num等于0或等于10的條件中有一個滿足，就會執行if語句中的代碼。

使用“且”和“或”運算符需要注意以下幾點：

1.在使用“且”和“或”運算符時，應該注意條件判斷的順序，確保代碼的正確性。

2.在使用“或”運算符時，應該避免出現代碼重復的情況，因為只要有一個條件滿足，就會執行代碼，重復的代碼可能會導致錯誤。

3.在使用“且”和“或”運算符時，應該注意代碼的可讀性，使用適當的括號和縮進，使代碼更加清晰易懂。