在Java中，遞歸是一種非常常用的編程技術，它可以簡化代碼，提高代碼的可讀性和可維護性。今天我們要介紹的是使用Java遞歸求100內和的方法。

public class Sum {
public static int sum(int n) {
if (n == 1) {
return 1;
}
return n + sum(n - 1);
}
public static void main(String[] args) {
int result = sum(100);
System.out.println(result);
}
}

上面的代碼中，我們定義了一個遞歸函數sum，它接受一個整數參數n，返回1到n之間所有整數的和。在sum函數中，我們首先判斷n是否等于1，如果是，直接返回1；否則，將n和sum(n-1)的結果相加。

在主函數中，我們調用sum函數，并將返回值打印出來。當我們調用sum(100)時，sum函數會不斷地遞歸調用自己，直到n等于1為止，然后一級一級地返回結果，最終得到1到100之間所有整數的和。

使用遞歸來求和可能不是最高效的方法，因為遞歸會產生很多不必要的函數調用，這會導致時間和空間的浪費。但是，遞歸代碼通常更加簡潔，易于理解和修改，因此在一些對性能要求不是很高的場景下，遞歸還是一個不錯的選擇。