AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一種用于創建快速、交互性更強的網頁應用程序的技術。它能夠在不刷新整個頁面的情況下與服務器進行通信，并更新頁面的一部分內容。與傳統的HTML表單提交相比，使用AJAX進行表單提交可以提供更好的用戶體驗和性能優化。
傳統的HTML表單提交通常需要刷新整個頁面，這樣用戶就會看到整個頁面的刷新和加載過程。而使用AJAX可以在用戶提交表單時，只更新需要變化的部分內容，從而提升頁面的響應速度。例如，假設我們有一個評論系統，用戶在提交評論后，頁面需要立即顯示他們的評論。這時，使用AJAX可以使評論立即顯示在頁面上，而不需要刷新整個頁面。
下面是一個使用AJAX進行表單提交的簡單示例：
在上面的示例中，當用戶提交評論時，阻止了表單的默認提交行為，并使用AJAX發送了一個POST請求到服務器的/submit-comment接口。服務器接受到請求后，處理評論數據，并返回一個響應。我們可以根據服務器的響應進行相應的處理，例如更新頁面上的評論。
使用AJAX進行表單提交還可以提供對表單數據的驗證和實時反饋。例如，當用戶正在填寫表單時，我們可以使用AJAX驗證用戶輸入的數據，顯示錯誤信息，而不需要等到用戶提交表單才顯示錯誤信息。如果用戶的輸入不合法，我們可以實時提示用戶并要求其進行修正。這樣，用戶體驗就更加友好，減少了用戶提交后才發現錯誤的情況。
綜上所述，使用AJAX進行表單提交可以提供更好的用戶體驗和性能優化。它能夠在不刷新整個頁面的情況下與服務器進行通信，并實現實時的反饋和更新。使用AJAX能夠使網頁應用程序更快速、更加交互性更強，為用戶帶來更好的使用體驗。