Java 是一種面向對象的編程語言，它允許開發者使用進程和線程來更好地組織和執行任務。

進程是計算機中執行的程序實例。每個進程都有自己的內存空間和執行環境。Java 程序可以創建和管理進程。

// 創建新進程
ProcessBuilder pb = new ProcessBuilder("myCommand", "myArg1", "myArg2");
Process p = pb.start();
// 等待進程完成
int exitCode = p.waitFor();

線程是在進程中獨立執行的一段代碼。每個 Java 程序都至少有一個主線程。程序可以創建和管理多個線程。

// 實現 Runnable 接口
class MyRunnable implements Runnable {
public void run() {
System.out.println("MyRunnable running");
}
}
// 創建并啟動新線程
Thread t = new Thread(new MyRunnable());
t.start();

Java 程序通過進程和線程來實現并發和多任務處理。這使得程序可以更高效地利用計算機的資源，提高運行效率和響應能力。