氣滯血瘀有哪些癥狀？

氣滯血瘀是中醫的概念，氣滯是因為體內的“氣”沒有了動力，停滯不運行滯留在某一器官，就會出現相應的癥狀，比如:長期郁悶，就會出現肝氣郁結，因為肝主疏泄，如果氣滯在肺部，就會出現胸悶等等。

人體的氣，是生命活動中生生不息的一種物質，它主要由先天父母之精氣和自然之氣以及食入五谷精微化生的氣組成。人只要活著，都會有氣的存在。

血瘀，血是指人體流動的紅色液體，是濡養生命之源泉，血瘀是指血的流通速度減緩，運行不通暢，以至于淤積在經脈過器官內呈凝滯狀態，當血液瘀滯。就會引起相關疾病的發生，比如痛經、腫塊、腫瘤、中風、靜脈曲張等。

氣滯和血瘀一般同時存在的，因為氣和血之間是互相依賴生存的，氣旺則血旺，氣虛則血虛，氣是推動血流動的，而血又是為氣增添營養物質的。有人很形象地把人體比作是一輛汽車，那么血就相當于汽油，而氣就相當于發動機。如果你加再滿的汽油，沒有發動機的運行，汽車也是跑不起來。

當機體的氣出現不足時。都會影響到血，所以一般來說，氣血不分家。補氣就要補血。

. 面色暗沉、長斑、口唇顏色偏暗；

·說話無力，身體疲乏，經常無緣無故嘆氣；

· 多愁善感、容易緊張、焦慮不安、悶悶不樂；

. 皮膚容易出現淤青、舌質暗紫有淤點；

· 經常出現兩側脅肋以及腹部、胸部脹痛；

· 經常胸悶、肢體發麻或疼痛、手足發冷；

· 女性經期腹痛、月經量大，并有黑血塊、經前兩脅疼痛；

· 男性少腹、會陰、睪丸墜脹不適；

氣滯血瘀，需要調理，長期置之不管，會引發相應的疾病。調理可從這里各方面下手:

(一)日常:

①適量增加運動，避免久坐，多做一些有耐力的有氧運動；

②保持好的心情，心情愉快，血流自然好；

③養成泡腳的習慣，不僅有助于促進血液循環，還有助于睡眠；

(二)養生調理:

1、中成藥: 血府逐瘀膠囊 桃紅四物湯 逍遙丸

2、多食行氣補血、活血化瘀的食物，比如大蒜、生姜、桂皮、山楂、檸檬、桃仁、洋蔥、玫瑰花、絲瓜、辣椒、葛根、黑米、黑豆、黃豆、花生、紅豆、香菇、、田七、海參、黃酒、紅棗等

(三)養生食譜

①黑米桂圓紅棗粥 功效:補氣養血、養血安神

②花生麥仁粥 功效:補血生血

③紅豆小棗桂花粥 功效:補血養顏

④花生燉排骨 功效:益精補血

(四)經絡調養

可采用針灸、推拿來調理，血瘀體質很適合針灸推拿，主要穴位:神闕、肝俞、太沖、曲池穴。