在Java編程中，異常是不可避免的。Java異常分為兩種類型：運行時異常和非運行時異常。

運行時異常

運行時異常是Java程序在運行時可能出現的異常。這些異常并不需要強制處理，它們是由程序員邏輯錯誤引起的，比如數組越界、空指針引用等。運行時異常繼承自RuntimeException類，這意味著它們可以在程序的任何地方拋出，而不需要使用try-catch塊捕獲。

非運行時異常

非運行時異常是Java程序在編譯時或運行時可能出現的異常。這些異常需要強制處理，如果不處理它們，編譯器就會發出警告。這些異常通常是由外部因素引起的，比如輸入輸出異常、網絡異常等。非運行時異常繼承自Exception類，這意味著它們必須被明確地捕獲和處理，否則編譯將不會通過。

我們可以使用try-catch來捕獲和處理異常。例如：

try {
int a = 10 / 0; // 拋出ArithmeticException異常
} catch (ArithmeticException e) {
System.out.println("除數不能為0");
}

在上面的示例中，我們把可能出現異常的代碼塊放在try塊中，在發生異常時，控制權轉移到catch塊中，系統會輸出“除數不能為0”信息，并繼續執行程序。

綜上所述，Java的異常處理機制使得我們可以在程序運行時更好地控制異常情況，避免程序的不可預期崩潰。當然，在實際開發中，我們應該根據具體情況來選擇運行時異常還是非運行時異常，以便更好地管理代碼的可讀性和可維護性。